Lo sci da discesa è la disciplina principe dell'inverno. Gli sciatori possono essere divisi in due categorie: gli agonisti e chi fa questo sport a livello ricreazionale (che non vuol vuole dire senza impegno). Pur praticando la stessa disciplina, hanno esigenze molto diverse sia in materia di allenamento sia a livello alimentare.
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Il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare? Ecco qualche consiglio su dieta, integratori e allenamneto per raggiungerlo con la massima efficacia.
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Esistono alcuni aspetti essenziali da attuare dopo le vacanze. Scopriamo insieme quali accorgimenti seguire per riprendere una corretta alimentazione e attività fisica nel modo migliore...
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Il primo mese di questo 2020 sta per finire e il panico vi assale quando salendo sulla bilancia non vedete calare i chili di troppo?
Seguite step by step, i consigli della nostra bellissima coach Ana Maria e i risultati da voi tanto attesi, arriveranno! 4 fasi da seguire passo, passo per ritrovare la vostra forma fisica migliore.
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Il sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale all'interno del nostro corpo.
Diversi fattori possono concorrere al miglioramento delle nostre "difese" contro batteri ed agenti patogeni.
Insieme al Dott. Guercioni scopriremo come trarre beneficio da una corretta, dieta, integrazione ed allenamento.
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Quali sono le caratteristiche dei biotipi femminili “somatotropinico” e “vasopressinico”? E che tipo di allenamento e alimentazione possono essere funzionali al loro benessere? Scopriamolo con la Consulente Nutrizionale Silvia Pegoraro!
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Gli Integratori termogenici sono sostanze utili per agevolare la perdita di peso. L’obiettivo è aumentare la temperatura corporea stimolando la sintesi del grasso. La termogenesi è definita come la produzione di calore nel corpo. Per stimolarla esistono integratori la cui formula è differenziata a seconda delle esigenze maschili e femminili. Ce ne parla il Dott. Marco Guercioni.
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Anche i fisici maschili – come quelli femminili – possono essere suddivisi in diversi biotipi, a seconda delle loro caratteristiche specifiche. Insieme al Coach Eugenio Paniccia oggi andremo ad approfondire il biotipo “ectomorfo”: ecco i suoi consigli in fatto di alimentazione, allenamento e integrazione.
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La biotipizzazione suddivide in macrogruppi gli esseri umani in base alle loro caratteristiche fisiche e psicologiche. Questo aiuta a definire una routine di alimentazione, allenamento e integrazione specifica per ogni biotipo e, così, raggiungere i risultati di forma e benessere che desideriamo.
In questo primo articolo di Silvia Pegoraro parliamo nello specifico dei biotipi “androgini”.
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Gli aromi sono presenti nell’elenco degli ingredienti di quasi tutti gli alimenti confezionati. Ma come possiamo riconoscerli in etichetta, distinguendo quelli naturali da quelli artificiali? Vediamolo nell’approfondimento del dott. Marco Guercioni.
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