Quali sono le caratteristiche dei biotipi femminili “somatotropinico” e “vasopressinico”? E che tipo di allenamento e alimentazione possono essere funzionali al loro benessere? Scopriamolo con la Consulente Nutrizionale Silvia Pegoraro!
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto, ABC della Nutrizione and Testimonial
Anche i fisici maschili – come quelli femminili – possono essere suddivisi in diversi biotipi, a seconda delle loro caratteristiche specifiche. Insieme al Coach Eugenio Paniccia oggi andremo ad approfondire il biotipo “ectomorfo”: ecco i suoi consigli in fatto di alimentazione, allenamento e integrazione.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto, ABC della Nutrizione and Testimonial
La biotipizzazione suddivide in macrogruppi gli esseri umani in base alle loro caratteristiche fisiche e psicologiche. Questo aiuta a definire una routine di alimentazione, allenamento e integrazione specifica per ogni biotipo e, così, raggiungere i risultati di forma e benessere che desideriamo.
In questo primo articolo di Silvia Pegoraro parliamo nello specifico dei biotipi “androgini”.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto, ABC della Nutrizione, News and Testimonial
Si parla tanto di #Omega3 e in commercio se ne possono trovare una gran quantità, di ogni tipo e prezzo. Ma attenzione: non tutti gli Omega 3 sono uguali! Il Dott. Alexander Bertuccioli ci spiega come riconoscere quelli giusti per un’alimentazione consapevole e un’integrazione realmente efficace.
Leggi tutto
Posted in Integratori and ABC della Nutrizione
Mantenere con costanza un comportamento salutare alimentare è complicato. Ritmi frenetici, spostamenti frequenti, mancanza di tempo. Ma con un meal prep settimanale possiamo gestire la nostra dieta in maniera corretta e senza stress, risparmiando tempo e denaro. Scopri subito come fare.
Leggi tutto
Posted in ABC della Nutrizione
5 Superfoods di cui non potrai più fare a meno! Scopri le loro proprietà e ritrova la giusta carica!
Leggi tutto
Posted in ABC della Nutrizione
Nel panorama dei diversi cereali l’avena è stata ritenuta da alcuni autori come un vero e proprio alimento funzionale ovvero “alimento che mostra specifici effetti salutari”, infatti presenta una serie di caratteristiche che a diverso livello si mostrano estremamente interessanti sia per chi è alla ricerca di un alimentazione sana ed equilibrata che per chi è alla ricerca di una prestazione ottimale nella pratica di uno sport o di un attività fisica.
Leggi tutto
Posted in Parla l'esperto, ABC della Nutrizione and News
Dato che viviamo in un paese dai facili allarmismi ogni tanto nella logica “meglio ripetere che non dire” si rivela molto interessante affrontare la questione della sicurezza relativa all’impiego di uno dei nutraceutici maggiormente indagati negli ultimi anni: la Berberina.
Leggi tutto
Posted in Parla l'esperto and ABC della Nutrizione
Analizzando l’etichetta di un alimento ci si trova generalmente di fronte all’indicazione “valori nutrizionali”, questo insieme all’uso comune dei termini alimentazione e nutrizione potrebbe indurre a credere che parlando di alimentazione e di nutrizione ci si riferisca alla stessa cosa e che quindi in definitiva i termini siano sinonimi. Ma le cose stanno realmente così?
Leggi tutto
Posted in Parla l'esperto and ABC della Nutrizione
Esaminando le proprietà di un qualsiasi alimento sarà capitato diverse volte di notare riferimenti al contenuto in macronutrienti e micronutrienti, definendo una serie di parametri volti a spiegare quali sono le caratteristiche dell’alimento sulla base delle quali sarà possibile proporne un utilizzo più o meno specifico. Ma precisamente di cosa si sta parlando e quali sono le principali differenze tra queste due categorie?
Leggi tutto
Posted in Parla l'esperto and ABC della Nutrizione
