Endurance & Energia

Le attività di endurance sono caratterizzate da una serie di necessità strettamente correlate tra loro: ottimizzare i processi correlati al metabolismo aerobico e alla fornitura di energia protratta nel tempo, favorire i processi di recupero riducendo i fenomeni catabolici, supportare i sistemi di difesa antiossidante e tutelare le strutture implicate in movimenti usuranti e ripetitivi.

Il supporto dei sistemi energetici si realizza in due fasi, una prima volta a ottimizzare le capacità di utilizzo dell’energia mediante vitamine del gruppo B, carnitina/acetilcarnitina e aminoacidi essenziali, mentre l’altra volta a fornire il materiale d’apporto mediante l’utilizzo di glucidi a diversa velocità d’azione, MCT e aminoacidi glucogenetici. Entrambe le fasi possono inoltre essere implementate dall’utilizzo di Beta-Alanina /Carnosina per supportare capaci di agire come tamponi muscolari supportando la capacità contrattile nel tempo, soprattutto nelle fasi ad incrementata intensità.

Una volta supportata l’attività mediante la suddetta fase, si rende essenziale favorire i fenomeni di recupero evitando per quanto possibile o riducendo il catabolismo muscolare, obiettivo percorribile con un opportuno utilizzo di aminoacidi ramificati e/o pool di aminoacidi dedicati. Intrinseca nell’attività di endurance è una notevole perdita idro-elettrolitica, per cui si rende molto importante pianificare un’opportuna dinamica di reintegro sia durante che nel post attività mediante l’utilizzo di minerali quali sodio, potassio, magnesio e zinco, anche in forma citrata in grado di favorire ulteriormente i sistemi tampone dell’organismo nel mantenimento di un adeguato bilancio acido/alcalino.

Due criticità molto importanti nell’endurance sono la gestione dei depositi di ferro e il supporto articolare: il ferro (soprattutto nelle attività di running) deve essere attentamente monitorato in quanto fondamentale ad un adeguato trasporto e scambio di ossigeno e soprattutto in quanto oggetto di micro perdite a cagione degli impatti ripetuti nell’esecuzione del gesto tecnico. Il supporto articolare in quanto le attività di endurance sono caratterizzate da sollecitazioni usuranti ripetitive, per cui si mostra utile l’utilizzo specifico di condroitin solfato, MSM  e idrolizzati di collagene e generale di omega 3 volti a favorire un equilibrato bilancio delle dinamiche infiammatorie. Utili inoltre nelle fasi più concitate della prestazione gli stimolanti a base di caffeina, in grado di supportare l’atleta nel dare il massimo nei momenti più delicati della prestazione.

Mostra come Griglia Lista

Articoli 1-20 di 622

Pagina
per pagina
  1. BPR NUTRITION

    1 a Day 90 cps

    Vitamine e minerali
    17,00 €
    Vitamine e minerali
  2. PARMOVO

    1 UP Energy Bar SINGOLA 35 g Zabaione

    Barretta energetica
    - 20 %
    Prezzo speciale 1,52 € Prezzo predefinito 1,90 €
    Momentaneamente non disponibile
    Barretta energetica
  3. Promo Flash Promo Flash
    BIOTECH USA

    100% BCAA 400 g

    Aminoacidi ramificati
    - 34 %
    Prezzo speciale 30,73 € Prezzo predefinito 46,53 €
    Aminoacidi ramificati
  4. WHY SPORT

    100% Maltodestrine Pure D.E.19 1 kg

    Maltodestrine
    - 10 %
    Prezzo speciale 14,31 € Prezzo predefinito 15,90 €
    Momentaneamente non disponibile
    Maltodestrine
  5. NAMED SPORT

    4 Fuel Sport Bustine 20 x 8,5 g

    Energetico in bustine
    - 10 %
    Prezzo speciale 15,29 € Prezzo predefinito 16,99 €
    Energetico in bustine
  6. 4PLUS NUTRITION

    4+ Gel Carbo & Focus SINGOLO 1 x 30 ml

    Gel energetico con ashwagandha
    - 20 %
    Prezzo speciale 1,20 € Prezzo predefinito 1,50 €
    Gel energetico con ashwagandha
  7. ANDERSON

    Accel 100 cpr

    Acetil L-Carnitina
    - 20 %
    Prezzo speciale 27,92 € Prezzo predefinito 34,90 €
    Acetil L-Carnitina
  8. PRONUTRITION

    Acetil Carnitina 60 cps

    Acetil L-Carnitina
    - 25 %
    Prezzo speciale 20,25 € Prezzo predefinito 27,00 €
    Acetil L-Carnitina
  9. PROLABS

    Acetil L-Carnitina 60 cps

    Acetil L-Carnitina
    - 35 %
    Prezzo speciale 16,90 € Prezzo predefinito 26,00 €
    Acetil L-Carnitina
  10. +WATT

    Acetil L-Carnitina 75 cpr

    Acetil Carnitina
    - 20 %
    Prezzo speciale 30,40 € Prezzo predefinito 38,00 €
    Acetil Carnitina
  11. PROLABS

    Acetil L-Carnitine 200 cps

    Acetil L-Carnitina
    - 35 %
    Prezzo speciale 16,25 € Prezzo predefinito 25,00 €
    Acetil L-Carnitina
  12. GENSAN

    Acetyl L-Carnitina Q10 60 cps

    Acetyl L-Carnitina
    - 20 %
    Prezzo speciale 22,40 € Prezzo predefinito 28,00 €
    Acetyl L-Carnitina
  13. NATROID

    Acetyl L-Carnitine 120 cps

    L-Acetil-Carnitina
    - 30 %
    Prezzo speciale 18,90 € Prezzo predefinito 27,00 €
    L-Acetil-Carnitina
  14. NOW FOODS

    Acetyl L-Carnitine 750 mg 90 tab

    L-carnitina
    - 48 %
    Prezzo speciale 32,76 € Prezzo predefinito 63,00 €
    L-carnitina
  15. REFLEX NUTRITION

    Acetyl L-Carnitine 90 cps

    Acetilcarnitina
    - 35 %
    Prezzo speciale 16,22 € Prezzo predefinito 24,95 €
    Momentaneamente non disponibile
    Acetilcarnitina
  16. NAMED SPORT

    Acetyl L-Carnitine Strong Liquid 20 x 25 ml

    Acetil L-Carnitina
    - 10 %
    Prezzo speciale 54,00 € Prezzo predefinito 60,00 €
    Acetil L-Carnitina
  17. OPTIMA

    Acido Folico 400 mcg 120 cpr

    Acido folico
    - 25 %
    Prezzo speciale 8,18 € Prezzo predefinito 10,90 €
    Acido folico
  18. OPTIMA

    Acido Ialuronico Plus 60 cpr

    Acido ialuronico
    - 25 %
    Prezzo speciale 19,43 € Prezzo predefinito 25,90 €
    Acido ialuronico
  19. ULTIMATE ITALIA

    Advanced Bcaa 400 cpr + 80 Gratis

    Aminoacidi Ramificati
    - 10 %
    Prezzo speciale 80,91 € Prezzo predefinito 89,90 €
    Momentaneamente non disponibile
    Aminoacidi Ramificati
  20. ULTIMATE ITALIA

    Advanced Bcaa 4:1:1 + Glutamina 200 cpr + 40 gratis

    Aminoacidi 4:1:1 + Glutamina e Vitamine
    - 10 %
    Prezzo speciale 44,91 € Prezzo predefinito 49,90 €
    Aminoacidi 4:1:1 + Glutamina e Vitamine
Mostra come Griglia Lista

Articoli 1-20 di 622

Pagina
per pagina