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Per una pelle abbronzata, sana e luminosa il nostro organismo ha bisogno di beta-carotene, fonte principale di vitamina A, stimolo per la formazione della melanina e protezione naturale dai raggi UV. Ecco 3 ricette per assumere betacarotene con gusto.
La carnitina e l’acetil-carnitina hanno entrambe un effetto termogenico sul nostro organismo. Ma una formula è più indicata per il dimagrimento (trasporto degli acidi grassi), mentre l’altra per aumentare la resistenza durante le prestazioni sportive. Scopriamo come funziona e come utilizzare questo aminoacido nella guida del dott. Bertuccioli.
Che siate professionisti o amatori appassionati, per godersi tutti i benefici di questo sport è importate avere le giuste energie e favorire il recupero muscolare dopo l’attività.
Quando ti alleni, potrai notare una perdita di peso tra il pre- e il post-workout: quella discesa non corrisponde ad una perdita di grasso ma, appunto, di liquidi (e sali). Per notare sulla bilancia il dimagrimento, ci vogliono diversi giorni, non basta una sessione di cardio!
I disturbi alla prostata, si sa, sono un argomento piuttosto delicato per l’uomo. In questo articolo vogliamo parlare dell’associazione tra gli sport in bicicletta e i disturbi alla prostata.
Inventato in America negli anni 50, questo cocktail è tornato di moda proprio per la bontà degli ingredienti, non solo buoni, ma anche rinfrescanti, depurativi e digestivi. Un concentrato di freschezza per i nostri palati e di salute per il nostro organismo.
Cosa significa pasto COMPLETO? Lo abbiamo chiesto alla nostra nutrizionista Eugenia Andrian che ci ha regalato anche 3 buonissime ricette!
“Massa” e “definizione” (in inglese "cutting") sono le due fasi che caratterizzano ogni macrociclo di allenamento, sia per gli uomini che per le donne. Tutti coloro che seguono questa periodizzazione, in primavera si trovano ad affrontare la sfida della definizione  muscolare: oggi approfondiamo tutti gli aspetti legati a questa fase, in particolare il tipo di allenamento, la dieta da seguire e l'integrazione complementare.
Ecco come preparare delle gustose barrette proteiche #lowcarb a casa.
L’ acido γ-amminobutirrico (GABA) è una molecola endogena ottenuta dalla de-carbosilazione dell’acido glutammico che a livello del sistema nervoso centrale esercita il ruolo di principale mediatore inibitorio. L’effetto che maggiormente ha destato l’interesse del mondo dello sport e del fitness è correlato a quanto riportato in un lavoro pubblicato nel 2008 che sembra associare un incremento nella secrezione di ormone somatotropo (GH) in seguito all’ingestione di GABA a riposo e in seguito allo svolgimento di attività fisica.