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Epa e Dha: come scegliere il miglior omega 3 vegan

Gli Omega 3 sono fondamentali per la nostra salute. Chiamati anche Acidi grassi essenziali, il nostro organismo non è in grado di produrli. Ma dove li possiamo reperire? Le fonti naturali sono tante, ma la qualità è ben diversa. Ed è il contenuto in Epa e Dha - 2 molecole fondamentali - che ne definiscono il loro ruolo e l'importanza effettiva.

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L’importanza degli Omega 3 per chi segue un’alimentazione vegan - Natalia Menotti

Gli omega 3 sono importanti per creare uno stile di vita sano ed avere un equilibrio fisico ottimale. Nel mondo vegetale possiamo trovare ottime fonti di omega 3 nei semi di lino, semi di chia, semi di canapa, avocado e noci (e nei rispettivi oli).

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ATTIVITÀ FISICA E SISTEMA IMMUNITARIO: COME AUMENTARE LE DIFESE CON VITAMINE E MINERALI - DR. MASSIMO SPATTINI

Gli atleti sono in genere maggiormente esposti al rischio di infezioni in quanto sottoposti a stress fisiologici, psicologici e ambientali che causano immunosoppressione, e anche a microrganismi patogeni a causa, per esempio, della respirazione a bocca aperta, delle abrasioni della pelle e della frequentazione degli spogliatoi.

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TORNARE IN FORMA CON DIMAGRA 2.0 DOTT MARCO GUERCIONI

Ormai tutti sanno che per perdere peso in maniera consapevole e bilanciata è necessario attenersi ad una dieta bilanciata accompagnata da una buona attività fisica. A volte però tutto questo non basta per raggiungere i nostri obiettivi. Il Dott. Marco Guercioni ci aiuta a capire perché Dimagra 2.0 può aiutarci in questo.

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SAN VALENTINO: TORTINO PROTEICO AL CIOCCOLATO PICCANTE

San Valentino è arrivato e voi non sapete ancora come stupire la vostra dolce metà? Niente paura! Scaldate il forno e seguite i nostri consigli! Quali ingredienti rappresentano al meglio l'amore se non il cioccolato ed il peperoncino piccante?

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COME INIZIARE AD ALLENARSI I CONSIGLI DI COACH LUMERA

Il primo step da superare è l'inizio. Eh sì perché quando decidiamo di rimetterci in gioco cambiano tanti aspetti della nostra vita quotidiana. Il primo fra tutti, l'alimentazione: nuovi cibi e nuove abitudini da introdurre. Insieme al Coach Lumera del Team Vitamin, ci soffermeremo sull'allenamento e come poter iniziare nel miglior modo possibile.

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I SEGRETI PER LA BELLEZZA DI PELLE, UNGHIE E CAPELLI - DOTT. MASSIMO SPATTINI

La pelle è la nostra barriera con l’ambiente circostante. Con l’età e lo stress il nostro corpo produce una quantità inferiore di proteine strutturali che sono essenziali per l’integrità dei tessuti che costituiscono non solo la pelle ma anche unghie e capelli. Scopriamo insieme al grande esperto mondiale di soluzioni anti- age, il Dott. Massimo Spattini, i segreti per prendercene cura al meglio nell'ultimo articolo del VitaminBlog.

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DETOX GOLD 2.0: DEPURA E PROTEGGI IL TUO FEGATO! DOTT.MARCO GUERCIONI

Il fegato è l'organo attraverso cui smaltiamo e metabolizziamo gli eccessi. A seguito però di eccessi calorici e/o periodi di bulk molto "aggressivi", l'impegno epatico può essere tale da rendere meno efficenti processi metabolici fondamentali per la nostra performance e composizione corporea. Insieme al Dott. Marco Guercioni vedremo come alcuni principi attivi contenuti in Detox Gold 2.0 possano aiutarci in questi periodi.

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TORNA IN FORMA CON IL COACH ANA

Il primo mese di questo 2020 sta per finire e il panico vi assale quando salendo sulla bilancia non vedete calare i chili di troppo? Seguite step by step, i consigli della nostra bellissima coach Ana Maria e i risultati da voi tanto attesi, arriveranno! 4 fasi da seguire passo, passo per ritrovare la vostra forma fisica migliore.

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RAFFORZARE LE DIFESE IMMUNITARIE: STILE DI VITA, DIETA E INTEGRAZIONE - DOTT. MARCO GUERCIONI

Il sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale all'interno del nostro corpo. Diversi fattori possono concorrere al miglioramento delle nostre "difese" contro batteri ed agenti patogeni. Insieme al Dott. Guercioni scopriremo come trarre beneficio da una corretta, dieta, integrazione ed allenamento.

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