Sviluppo massa magra

Lo sviluppo di massa magra è un obiettivo che chiama in causa alcuni tra i più complessi processi biochimici dell’organismo umano, ipertrofia (aumento del numero di fibre muscolari) e solo secondo alcuni studiosi iperplasia (aumento del numero di fibre muscolari). Le tecniche allenanti principalmente utilizzate chiamano in causa prevalentemente l’utilizzo del creatin fosfato che è possibile supportare mediante la supplementazione di creatina e il metabolismo anaerobico lattacido che può essere supportato mediante l’utilizzo di carboidrati, vitamine del gruppo B e aminoacidi essenziali.

Questo con la finalità di stimolare nella fase di recupero e supercompensazione lo sviluppo muscolare, attività per cui si rende necessario un corretto apporto proteico-aminoacidico: l’integrazione di aminoacidi, peptidi (piccole catene di aminoacidi) e proteine oltre a ricoprire un importante ruolo strutturale ricopre anche un importante ruolo di stimolo ormonale funzionale allo sviluppo della massa magra come per esempio la Leucina, un vero e proprio stimolante fondamentale dei processi di sviluppo muscolare e il suo derivato HMB.

Le fonti di proteine utilizzabili possono essere di diversa natura (siero del latte, uovo, carne, caseine, vegetali) a seconda della velocità di assorbimento richiesta. La costruzione di massa muscolare implica un notevole impegno dei processi di metabolizzazione dei composti azotati (proteine e aminoacidi) per cui si mostra essenziale la supplementazione degli intermedi del ciclo dell’azoto: Arginina e Ornitina.
In questo contesto anche l’utilizzo di minerali diventa molto importante, oltre alle consuete miscele abbinate a carboidrati e zuccheri generalmente utilizzate nel workout l’utilizzo di ferro si mostra particolarmente interessante nel sostenere lo sviluppo ematico correlato alla crescita muscolare mentre lo zinco si dimostra molto interessante per la sintesi di diversi enzimi fondamentali nella risposta allo stress ossidativo e nel supporto alla sintesi di diversi ormoni coinvolti nello sviluppo della massa muscolare. Tutte queste combinazioni di prodotti sono disponibili per una più agevole gestione anche sotto forma di miscele Preworkout e Postworkout opportunamente bilanciate per favorire delle ottimali dinamiche di allenamento e di recupero.

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  1. BPR NUTRITION

    1 a Day 90 cps

    Vitamine e minerali
    17,00 €
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  2. BIOTECH USA

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  3. SCITEC

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  4. NUTREND

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  5. OPTIMUM NUTRITION

    100% Casein 908 gr

    Proteine Lento rilascio
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  6. SCITEC

    100% Casein Complex 2350 g

    Proteine Lento Rilascio
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  7. SCITEC

    100% Casein Complex 920 g

    Proteine Lento Rilascio
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  9. SCITEC

    100% Creatine 1 Kg

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    Creatina Polvere
  10. SCITEC

    100% Creatine 300 g

    Creatina monoidrato
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    Creatina monoidrato
  11. SCITEC

    100% Creatine 500 g

    Creatina Polvere
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    Prezzo speciale 11,76 € Prezzo predefinito 19,60 €
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    Creatina Polvere
  12. ISATORI

    100% Hydrolized Whey Protein 900 g

    Proteine Idrolizzate
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  13. NATOO

    100% Natural Peanut Butter 1 kg Smooth

    Crema di Arachidi
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  14. NATOO

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    Crema di arachidi
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  15. SCITEC

    100% Plant Protein 900 g

    Proteine di pisello
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  16. BODY ATTACK

    100% Pure Casein 1,8 Kg

    Proteine lento rilascio
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  17. BODY ATTACK

    100% Pure Casein 900 g

    Proteine lento rilascio
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  18. BODY ATTACK

    100% Pure Creatine 500 g

    Creatina monoidrato
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    Prezzo speciale 10,45 € Prezzo predefinito 19,00 €
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    Creatina monoidrato
  19. BODY ATTACK

    100% Pure Glutamine 400 g

    L-Glutammina
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    Prezzo speciale 18,15 € Prezzo predefinito 33,00 €
    L-Glutammina
  20. BIOTECH USA

    100% Pure Whey 1 kg

    Proteine Siero di Latte
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    Prezzo speciale 31,64 € Prezzo predefinito 45,20 €
    Proteine Siero di Latte
  21. BIOTECH USA

    100% Pure Whey 2270 g

    Proteine Siero di Latte
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    Proteine Siero di Latte
  22. BIOTECH USA

    100% Pure Whey 454 g

    Proteine Siero di Latte
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    Proteine Siero di Latte
  23. MULTIPOWER

    100% Pure Whey Protein 2 kg

    Proteine del siero di latte
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    Proteine del siero di latte
  24. MULTIPOWER

    100% Pure Whey Protein 450 g

    Proteine del siero di latte
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    Proteine del siero di latte
  25. MULTIPOWER

    100% Pure Whey Protein 900 g

    Proteine del siero di latte
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    Prezzo speciale 28,49 € Prezzo predefinito 37,99 €
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  26. MULTIPOWER

    100% Vegan Protein 450 g

    Preparato per Frappè
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    Prezzo speciale 13,49 € Prezzo predefinito 17,99 €
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    Preparato per Frappè
  27. OPTIMUM NUTRITION

    100% Whey 2,27 Kg

    Proteine Siero del latte
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    Prezzo speciale 55,51 € Prezzo predefinito 79,30 €
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    Proteine Siero del latte
  28. OPTIMUM NUTRITION

    100% Whey 899 g

    Proteine 100% Siero del latte
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    Prezzo speciale 29,79 € Prezzo predefinito 42,55 €
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    Proteine 100% Siero del latte
  29. PER4M

    100% Whey 900 g

    Proteine Siero di latte
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    Proteine Siero di latte
  30. SCITEC

    100% Whey Isolate 2 Kg

    Proteine isolate
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  31. SCITEC

    100% Whey Isolate 4 Kg

    Proteine isolate
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  32. SCITEC

    100% Whey Isolate 700 g

    Proteine isolate
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    Prezzo speciale 25,02 € Prezzo predefinito 41,70 €
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    Proteine isolate
  33. INSTONE NUTRITION

    100% Whey Isolate 908 g

    Proteine Isolate
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    Proteine Isolate
  34. PER4M

    100% Whey Protein 2 kg

    Proteine siero di latte
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    Proteine siero di latte
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    INSTONE NUTRITION

    100% Whey Protein 2,2 kg

    Proteine del siero di latte
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  36. SCITEC

    100% Whey Protein 2350 g

    Proteine siero di latte
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    Proteine siero di latte
  37. Nuovo Nuovo
    ENERVIT

    100% Whey Protein 420 g

    Proteine Concentrate del Siero di Latte
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    Proteine Concentrate del Siero di Latte
  38. OPTIMUM NUTRITION

    100% Whey Protein 450 g

    Proteine del siero di latte
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  39. SCITEC

    100% Whey Protein 5 Kg

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    NUTREND

    100% Whey Protein 900 g

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    Prezzo speciale 31,43 € Prezzo predefinito 44,90 €
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