Glutammina

Integratori di Glutammina  

La Glutammina è l’aminoacido più presente nel corpo umano. Il 60% è contenuto all’interno del tessuto muscolare e la sua presenza può ridursi a seguito di un esercizio intenso.   

  

È infatti noto che in tessuti come quello muscolare e polmonare, particolarmente sollecitati durante l'attività fisica intensa, ci sia una richiesta maggiore di L-Glutammina, portando il suo fabbisogno ad aumentare in modo consistente.  

  

A livello sportivo, la Glutammina apporta numerosi benefici: ce li rivela il Dottor Alexander Bertuccioli nel suo articolo Glutammina: a cosa serve, ruoli ed effetti.   

Un’intensa attività fisica potrebbe inoltre mettere a dura prova le difese dell’organismo: per questo consigliamo di leggere l’articolo del Dottor Alexander Bertuccioli “Sistema immunitario degli sportivi: come sostenerlo?   
  

Quando assumerli, dosaggio    

Il dosaggio consigliato di Glutammina varia ovviamente in base all’intensità dell’attività fisica e alla dieta. Tuttavia, in media ci si attesta su 1-1,5 g al giorno.  

Per quanto riguarda il momento dell’assunzione, esso cambia a seconda dell’obiettivo che si vuole raggiungere:  

  • Per migliorare le prestazioni occorre prendere l’integratore subito prima dell’attività, assieme a una buona dose di carboidrati; 
  • Per agevolare il recupero, prendere la Glutammina entro 30 minuti dalla fine dell’esercizio, assieme ad abbondante acqua e aminoacidi.   

Controindicazioni  

L’uso di Glutammina è generalmente ben tollerato e non tende a presentare grandi controindicazioni.  

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27 elementi

per pagina
  1. VITAMINCOMPANY

    Amino Essential Drink 315 g

    Aminoacidi Essenziali
    - 20 %
    Special Price 28,80 € Regular Price 36,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Aminoacidi Essenziali
  2. SYFORM

    GL3 20 x 8 g Limone - 160 g

    Glutamina 3 Forme
    - 20 %
    Special Price 23,12 € Regular Price 28,90 €
    Glutamina 3 Forme
  3. VITAMINCOMPANY

    Gluta Gold 400 g

    Glutamine Matrix
    - 15 %
    Special Price 34,85 € Regular Price 41,00 €
    Glutamine Matrix
  4. PROLABS

    Gluta Pep 200 cpr

    Glutammina
    - 35 %
    Special Price 28,60 € Regular Price 44,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina
  5. Nuovo Nuovo
    4PLUS NUTRITION

    Gluta Peptide+ 400 g

    Glutammina
    - 25 %
    Special Price 33,75 € Regular Price 45,00 €
    Glutammina
  6. EUROSUP

    Gluta PW 300 g

    Glutamina in Polvere
    - 35 %
    Special Price 15,93 € Regular Price 24,50 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutamina in Polvere
  7. EUROSUP

    Gluta PW 600 g

    Glutammina in Polvere
    - 35 %
    Special Price 25,35 € Regular Price 39,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina in Polvere
  8. 4PLUS NUTRITION

    Gluta+ 300 g

    Glutammina Polvere
    - 25 %
    Special Price 22,50 € Regular Price 30,00 €
    Glutammina Polvere
  9. 4PLUS NUTRITION

    Gluta+ 500 g

    L-Glutammina
    - 25 %
    Special Price 33,75 € Regular Price 45,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    L-Glutammina
  10. VOLCHEM

    Glutamass 1000 mg 120 cpr

    L-Glutammina
    - 15 %
    Special Price 19,55 € Regular Price 23,00 €
    L-Glutammina
  11. Nuovo Nuovo
    SYFORM

    Glutamin Powder 150 g

    L-Glutamina
    - 20 %
    Special Price 16,80 € Regular Price 21,00 €
    L-Glutamina
  12. SYFORM

    Glutamin Powder 400 gr

    L-Glutamina
    - 20 %
    Special Price 35,12 € Regular Price 43,90 €
    L-Glutamina
  13. ISATORI

    Glutamine 200 g

    Glutammina Pura Kyowa
    - 30 %
    Special Price 17,15 € Regular Price 24,50 €
    Glutammina Pura Kyowa
  14. ISATORI

    Glutamine 400 g

    Glutammina Polvere Kyowa
    - 30 %
    Special Price 31,15 € Regular Price 44,50 €
    Glutammina Polvere Kyowa
  15. NATROID

    Glutamine Powder 1 kg

    Glutammina polvere
    - 30 %
    Special Price 60,20 € Regular Price 86,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina polvere
  16. NATROID

    Glutamine Powder 400 gr

    Glutamina Polvere
    - 30 %
    Special Price 30,80 € Regular Price 44,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutamina Polvere
  17. PROLABS

    Glutamine Pure 250 g

    Glutammina in polvere
    - 35 %
    Special Price 14,95 € Regular Price 23,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina in polvere
  18. BIOTECH USA

    Glutamine Zero 300 g

    Glutammina
    - 30 %
    Special Price 23,00 € Regular Price 32,86 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina
  19. ANDERSON

    Glutammene 250 g

    Glutammina Polvere
    - 28 %
    Special Price 17,93 € Regular Price 24,90 €
    Glutammina Polvere
  20. +WATT

    Glutammina + New Formula 120 cpr

    L-Glutammina
    - 20 %
    Special Price 16,80 € Regular Price 21,00 €
    L-Glutammina
  21. ETHIC SPORT

    Glutammina 300 g

    Glutammina
    - 26 %
    Special Price 25,16 € Regular Price 34,00 €
    Glutammina
  22. WHY SPORT

    Glutammina Peptide 1000 150 cpr

    L-Glutammina Peptide
    - 20 %
    Special Price 23,92 € Regular Price 29,90 €
    L-Glutammina Peptide
  23. PRONUTRITION

    Glutammina Peptide 200 cpr

    Glutammina Peptide
    - 25 %
    Special Price 29,99 € Regular Price 39,99 €
    Glutammina Peptide
  24. ANDERSON

    Glutammine Peptide 100 cpr

    Glutammina
    - 28 %
    Special Price 15,11 € Regular Price 20,99 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina
  25. WHY SPORT

    L-Glutammina Kyowa 250 g

    L-Glutammina
    - 20 %
    Special Price 21,52 € Regular Price 26,90 €
    L-Glutammina
  26. PROACTION

    Pro Muscle Glutamine Gold + HMB 150 cpr

    Glutammina + HMB
    - 25 %
    Special Price 22,13 € Regular Price 29,50 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina + HMB
  27. BODY ATTACK

    Pure Glutamine 400 g

    Glutammina
    - 40 %
    Special Price 19,80 € Regular Price 33,00 €
    Glutammina
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