Glutammina

Integratori di Glutammina  

La Glutammina è l’aminoacido più presente nel corpo umano. Il 60% è contenuto all’interno del tessuto muscolare e la sua presenza può ridursi a seguito di un esercizio intenso.   

  

È infatti noto che in tessuti come quello muscolare e polmonare, particolarmente sollecitati durante l'attività fisica intensa, ci sia una richiesta maggiore di L-Glutammina, portando il suo fabbisogno ad aumentare in modo consistente.  

  

A livello sportivo, la Glutammina apporta numerosi benefici: ce li rivela il Dottor Alexander Bertuccioli nel suo articolo Glutammina: a cosa serve, ruoli ed effetti.   

Quando assumerli, dosaggio    

Il dosaggio consigliato di Glutammina varia ovviamente in base all’intensità dell’attività fisica e alla dieta. Tuttavia, in media ci si attesta su 1-1,5 g al giorno.  

Per quanto riguarda il momento dell’assunzione, esso cambia a seconda dell’obiettivo che si vuole raggiungere:  

  • Per migliorare le prestazioni occorre prendere l’integratore subito prima dell’attività, assieme a una buona dose di carboidrati; 
  • Per agevolare il recupero, prendere la Glutammina entro 30 minuti dalla fine dell’esercizio, assieme ad abbondante acqua e aminoacidi.   

Controindicazioni  

L’uso di Glutammina è generalmente ben tollerato e non tende a presentare grandi controindicazioni.  

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29 elementi

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    Glutammina
  7. AMIX

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    Glutammina
  8. ANDERSON

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    Glutammina Polvere
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  10. SYFORM

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    Glutamina 3 Forme
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    Glutamina 3 Forme
  11. AMIX

    Sustamine 60 cps

    L-alaninl-L-glutammina
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    Special Price 21,30 € Regular Price 35,50 €
    L-alaninl-L-glutammina
  12. AMIX

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    Glutammina + BCAA
  13. VOLCHEM

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    L-Glutammina
  14. SYFORM

    Glutamin Powder 400 gr

    L-Glutamina
    - 20 %
    Special Price 35,12 € Regular Price 43,90 €
    L-Glutamina
  15. SYFORM

    Glutamin Powder 150 g

    L-Glutamina
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    L-Glutamina
  16. NATROID

    Glutamine Powder 1 kg

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    Glutammina polvere
  17. NATROID

    Glutamine Powder 400 gr

    Glutamina Polvere
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    Glutamina Polvere
  18. ISATORI

    Glutamine 400 g

    Glutammina Pura Kyowa
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    Glutammina Pura Kyowa
  19. ISATORI

    Glutamine 200 g

    Glutammina Pura Kyowa
    - 40 %
    Special Price 14,70 € Regular Price 24,50 €
    Glutammina Pura Kyowa
  20. ANDERSON

    Glutammine Peptide 100 cpr

    Glutammina
    - 35 %
    Special Price 13,64 € Regular Price 20,99 €
    Glutammina
  21. WHY SPORT

    Glutammina Peptide Zero Carb 330 g

    L-Glutammina Peptide
    - 20 %
    Special Price 31,92 € Regular Price 39,90 €
    Momentaneamente non disponibile
    L-Glutammina Peptide
  22. WHY SPORT

    Glutammina 1000 100 cpr

    Glutammina
    - 20 %
    Special Price 15,92 € Regular Price 19,90 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina
  23. WHY SPORT

    Glutammina Pure 500 g

    Glutammina Pura
    - 20 %
    Special Price 35,92 € Regular Price 44,90 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina Pura
  24. WHY SPORT

    Forged Amino Bcaa 8:1:1 150 cpr

    Aminoacidi Ramificati
    - 20 %
    Special Price 23,92 € Regular Price 29,90 €
    Momentaneamente non disponibile
    Aminoacidi Ramificati
  25. WHY SPORT

    Glutammina Pure 250 g

    Glutammina Pura
    - 20 %
    Special Price 22,32 € Regular Price 27,90 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina Pura
  26. BODY ATTACK

    Pure Glutamine 400 g

    Glutammina
    - 20 %
    Special Price 20,99 € Regular Price 26,24 €
    Glutammina
  27. ETHIC SPORT

    Glutammina 300 g

    Glutammina
    - 25 %
    Special Price 25,50 € Regular Price 34,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina
  28. WHY SPORT

    Glutammina Peptide 1000 150 cpr

    L-Glutammina Peptide
    - 20 %
    Special Price 23,92 € Regular Price 29,90 €
    L-Glutammina Peptide
  29. GJAV

    OverTraining! 300 g

    Post-Workout Recovery
    - 10 %
    Special Price 39,60 € Regular Price 44,00 €
    Post-Workout Recovery
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