Glutammina

Integratori di Glutammina

La Glutammina è l’aminoacido più presente nel corpo umano. Il 60% è contenuto all’interno del tessuto muscolare e la sua presenza può ridursi a seguito di un esercizio intenso.

È infatti noto che in tessuti come quello muscolare e polmonare, particolarmente sollecitati durante l'attività fisica intensa, ci sia una richiesta maggiore di L-Glutammina, portando il suo fabbisogno ad aumentare in modo consistente.

Quando assumerli, dosaggio

Il dosaggio consigliato di Glutammina varia ovviamente in base all’intensità dell’attività fisica e alla dieta. Tuttavia, in media ci si attesta su 1-1,5 g al giorno.

Per quanto riguarda il momento dell’assunzione, esso cambia a seconda dell’obiettivo che si vuole raggiungere:

  • Per migliorare le prestazioni occorre prendere l’integratore subito prima dell’attività, assieme a una buona dose di carboidrati;
  • Per agevolare il recupero, prendere la Glutammina entro 30 minuti dalla fine dell’esercizio, assieme ad abbondante acqua e aminoacidi.

Controindicazioni

L’uso di Glutammina è generalmente ben tollerato e non tende a presentare grandi controindicazioni.

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32 elementi

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  1. EUROSUP

    Prolabs Power Whey Amino Support Gusto Vaniglia 1 Kg

    Proteine del Siero di Latte
    Special Price 19,22 € Regular Price 36,50 €
    Proteine del Siero di Latte
  2. PRONUTRITION

    L-Glutamine Sport Recovery 250g

    Integratore di glutammina
    Special Price 24,91 € Regular Price 29,98 €
    Integratore di glutammina
  3. PRONUTRITION

    Glutammina Peptide 200 Compresse

    Integratore di glutammina
    Special Price 33,40 € Regular Price 39,99 €
    Integratore di glutammina
  4. NET INTEGRATORI

    GH Night 150 Compresse

    Integratore per il sonno
    Special Price 31,78 € Regular Price 41,00 €
    Integratore per il sonno
  5. PRONUTRITION

    Glut Power 100 Compresse

    Integratore di glutammina
    Special Price 16,03 € Regular Price 20,99 €
    Integratore di glutammina
  6. +WATT

    Glutammina+ 100g

    Glutammina
    Special Price 13,32 € Regular Price 16,00 €
    Glutammina
  7. VITAMINCOMPANY

    Pack Starter

    Pre Intra Post Workout
    100,73 € Regular Price 118,50 €
    Pre Intra Post Workout
  8. VITAMINCOMPANY

    Amino Essential Drink 315 g

    Aminoacidi Essenziali
    Special Price 31,57 € Regular Price 41,00 €
    Aminoacidi Essenziali
  9. VITAMINCOMPANY

    Gluta Gold 400 g

    Glutamine Matrix
    Special Price 34,65 € Regular Price 45,00 €
    Glutamine Matrix
  10. GJAV

    PostWorkout! 252 g

    Post-Workout Polvere
    Special Price 45,00 € Regular Price 50,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Post-Workout Polvere
  11. +WATT

    Glutammina+ 120 cpr masticabili

    L-Glutammina
    Special Price 17,50 € Regular Price 21,00 €
    L-Glutammina
  12. BIOTECH USA

    100% L-Glutamine 500 g

    Glutammina
    Special Price 26,94 € Regular Price 41,11 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina
  13. AMIX

    Glutamine Peptide Pepform 90 cps

    Glutammina
    Special Price 21,90 € Regular Price 33,00 €
    Glutammina
  14. SYFORM

    GL3 20 x 8 g Limone - 160 g

    Glutamina 3 Forme
    Special Price 24,18 € Regular Price 28,90 €
    Glutamina 3 Forme
  15. AMIX

    Sustamine 60 cps

    L-alaninl-L-glutammina
    Special Price 27,00 € Regular Price 43,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    L-alaninl-L-glutammina
  16. AMIX

    Glutamine + BCAA 530 g

    Glutammina + BCAA
    Special Price 28,10 € Regular Price 47,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina + BCAA
  17. VOLCHEM

    Glutamass 1000 mg 120 cpr

    L-Glutammina
    Special Price 17,48 € Regular Price 23,00 €
    L-Glutammina
  18. ANDERSON

    Glutammene 250 g

    Glutammina Polvere
    19,90 €
    Glutammina Polvere
  19. SYFORM

    Glutamin Powder 400 g

    L-Glutamina
    Special Price 36,55 € Regular Price 43,90 €
    L-Glutamina
  20. SYFORM

    Glutamin Powder 150 g

    L-Glutamina
    Special Price 15,59 € Regular Price 21,00 €
    L-Glutamina
  21. ISATORI

    Glutamine 400 g

    Glutammina Pura Kyowa
    Special Price 42,05 € Regular Price 44,50 €
    Glutammina Pura Kyowa
  22. ISATORI

    Glutamine 200 g

    Glutammina Pura Kyowa
    Special Price 23,17 € Regular Price 24,50 €
    Glutammina Pura Kyowa
  23. ANDERSON

    Glutammine Peptide 100 cpr

    Glutammina
    Special Price 18,19 € Regular Price 21,99 €
    Glutammina
  24. WHY SPORT

    Glutammina Peptide Zero Carb 330 g

    L-Glutammina Peptide
    Special Price 33,18 € Regular Price 39,90 €
    L-Glutammina Peptide
  25. WHY SPORT

    Glutammina Pure 500 g

    Glutammina Pura
    Special Price 37,40 € Regular Price 44,90 €
    Glutammina Pura
  26. WHY SPORT

    Forged Amino Bcaa 8:1:1 150 cpr

    Aminoacidi Ramificati
    Special Price 23,92 € Regular Price 29,90 €
    Aminoacidi Ramificati
  27. WHY SPORT

    Glutammina Pure 250 g

    Glutammina Pura
    Special Price 23,17 € Regular Price 27,90 €
    Glutammina Pura
  28. BODY ATTACK

    Pure Glutamine 400 g

    Glutammina
    Special Price 22,50 € Regular Price 36,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina
  29. ETHIC SPORT

    Glutammina 300 g

    Glutammina
    Special Price 34,47 € Regular Price 36,90 €
    Glutammina
  30. 4 PLUS NUTRITION

    GLUTA + 300 g

    L-Glutammina
    Special Price 24,72 € Regular Price 30,00 €
    L-Glutammina
  31. WHY SPORT

    Glutammina Peptide 1000 150 cpr

    L-Glutammina Peptide
    Special Price 24,96 € Regular Price 29,90 €
    L-Glutammina Peptide
  32. GJAV

    Overtraining! 300 g

    Post-Workout Recovery
    Special Price 39,00 € Regular Price 44,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Post-Workout Recovery
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