Glutammina
Integratori di Glutammina
La Glutammina è l’aminoacido più presente nel corpo umano. Il 60% è contenuto all’interno del tessuto muscolare e la sua presenza può ridursi a seguito di un esercizio intenso.
È infatti noto che in tessuti come quello muscolare e polmonare, particolarmente sollecitati durante l'attività fisica intensa, ci sia una richiesta maggiore di L-Glutammina, portando il suo fabbisogno ad aumentare in modo consistente.
A livello sportivo, la Glutammina apporta numerosi benefici: ce li rivela il Dottor Alexander Bertuccioli nel suo articolo Glutammina: a cosa serve, ruoli ed effetti.
Un’intensa attività fisica potrebbe inoltre mettere a dura prova le difese dell’organismo: per questo consigliamo di leggere l’articolo del Dottor Alexander Bertuccioli “Sistema immunitario degli sportivi: come sostenerlo?
Quando assumerli, dosaggio
Il dosaggio consigliato di Glutammina varia ovviamente in base all’intensità dell’attività fisica e alla dieta. Tuttavia, in media ci si attesta su 1-1,5 g al giorno.
Per quanto riguarda il momento dell’assunzione, esso cambia a seconda dell’obiettivo che si vuole raggiungere:
- Per migliorare le prestazioni occorre prendere l’integratore subito prima dell’attività, assieme a una buona dose di carboidrati;
- Per agevolare il recupero, prendere la Glutammina entro 30 minuti dalla fine dell’esercizio, assieme ad abbondante acqua e aminoacidi.
Controindicazioni
L’uso di Glutammina è generalmente ben tollerato e non tende a presentare grandi controindicazioni.
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VITAMINCOMPANY
Amino Essential Drink 315 g
Aminoacidi Essenziali- 20 %Special Price 28,80 € Regular Price 36,00 €Momentaneamente non disponibileAminoacidi Essenziali -
SYFORM
GL3 20 x 8 g Limone - 160 g
Glutamina 3 Forme- 20 %Special Price 23,12 € Regular Price 28,90 €Glutamina 3 Forme -
VITAMINCOMPANY
Gluta Gold 400 g
Glutamine Matrix- 15 %Special Price 34,85 € Regular Price 41,00 €Glutamine Matrix -
PROLABS
Gluta Pep 200 cpr
Glutammina- 35 %Special Price 28,60 € Regular Price 44,00 €Momentaneamente non disponibileGlutammina -
Nuovo
4PLUS NUTRITIONGluta Peptide+ 400 g
Glutammina- 25 %Special Price 33,75 € Regular Price 45,00 €Glutammina -
EUROSUP
Gluta PW 300 g
Glutamina in Polvere- 35 %Special Price 15,93 € Regular Price 24,50 €Momentaneamente non disponibileGlutamina in Polvere -
EUROSUP
Gluta PW 600 g
Glutammina in Polvere- 35 %Special Price 25,35 € Regular Price 39,00 €Momentaneamente non disponibileGlutammina in Polvere -
4PLUS NUTRITION
Gluta+ 300 g
Glutammina Polvere- 25 %Special Price 22,50 € Regular Price 30,00 €Glutammina Polvere -
4PLUS NUTRITION
Gluta+ 500 g
L-Glutammina- 25 %Special Price 33,75 € Regular Price 45,00 €Momentaneamente non disponibileL-Glutammina -
VOLCHEM
Glutamass 1000 mg 120 cpr
L-Glutammina- 15 %Special Price 19,55 € Regular Price 23,00 €L-Glutammina -
Nuovo
SYFORMGlutamin Powder 150 g
L-Glutamina- 20 %Special Price 16,80 € Regular Price 21,00 €L-Glutamina -
SYFORM
Glutamin Powder 400 gr
L-Glutamina- 20 %Special Price 35,12 € Regular Price 43,90 €L-Glutamina -
ISATORI
Glutamine 200 g
Glutammina Pura Kyowa- 30 %Special Price 17,15 € Regular Price 24,50 €Glutammina Pura Kyowa -
ISATORI
Glutamine 400 g
Glutammina Polvere Kyowa- 30 %Special Price 31,15 € Regular Price 44,50 €Glutammina Polvere Kyowa -
NATROID
Glutamine Powder 1 kg
Glutammina polvere- 30 %Special Price 60,20 € Regular Price 86,00 €Momentaneamente non disponibileGlutammina polvere -
NATROID
Glutamine Powder 400 gr
Glutamina Polvere- 30 %Special Price 30,80 € Regular Price 44,00 €Momentaneamente non disponibileGlutamina Polvere -
PROLABS
Glutamine Pure 250 g
Glutammina in polvere- 35 %Special Price 14,95 € Regular Price 23,00 €Momentaneamente non disponibileGlutammina in polvere -
BIOTECH USA
Glutamine Zero 300 g
Glutammina- 30 %Special Price 23,00 € Regular Price 32,86 €Momentaneamente non disponibileGlutammina -
ANDERSON
Glutammene 250 g
Glutammina Polvere- 28 %Special Price 17,93 € Regular Price 24,90 €Glutammina Polvere -
+WATT
Glutammina + New Formula 120 cpr
L-Glutammina- 20 %Special Price 16,80 € Regular Price 21,00 €L-Glutammina -
ETHIC SPORT
Glutammina 300 g
Glutammina- 26 %Special Price 25,16 € Regular Price 34,00 €Glutammina -
WHY SPORT
Glutammina Peptide 1000 150 cpr
L-Glutammina Peptide- 20 %Special Price 23,92 € Regular Price 29,90 €L-Glutammina Peptide -
PRONUTRITION
Glutammina Peptide 200 cpr
Glutammina Peptide- 25 %Special Price 29,99 € Regular Price 39,99 €Glutammina Peptide -
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Glutammine Peptide 100 cpr
Glutammina- 28 %Special Price 15,11 € Regular Price 20,99 €Momentaneamente non disponibileGlutammina -
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L-Glutammina Kyowa 250 g
L-Glutammina- 20 %Special Price 21,52 € Regular Price 26,90 €L-Glutammina -
PROACTION
Pro Muscle Glutamine Gold + HMB 150 cpr
Glutammina + HMB- 25 %Special Price 22,13 € Regular Price 29,50 €Momentaneamente non disponibileGlutammina + HMB -
BODY ATTACK
Pure Glutamine 400 g
Glutammina- 40 %Special Price 19,80 € Regular Price 33,00 €Glutammina