La biotipizzazione suddivide in macrogruppi gli esseri umani in base alle loro caratteristiche fisiche e psicologiche. Questo aiuta a definire una routine di alimentazione, allenamento e integrazione specifica per ogni biotipo e, così, raggiungere i risultati di forma e benessere che desideriamo.
In questo primo articolo di Silvia Pegoraro parliamo nello specifico dei biotipi “androgini”.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto, ABC della Nutrizione, News and Testimonial
E’ uno degli integratori più utilizzati dagli sportivi. Contribuisce alla crescita della massa muscolare, all’incremento della resistenza e molto altro. Insieme al Dott. Marco Guercioni parliamo delle differenze, benefici ed utilizzi dei vari tipi di creatina disponibili sul mercato.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto and News
Sono importanti per metabolismo, sistema nervoso e rigenerazione dei tessuti, ma non solo: sono le proteine del gruppo B. Scopriamo proprietà, benefici e quando è necessario integrarle.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto, News and Testimonial
Se il vostro obiettivo è mettere su massa muscolare, un’alimentazione corretta, insieme ad un allenamento adeguato, giocano un ruolo determinante nell'ottenimenro del nostro obiettivo..Ecco perchè abbiamo chiesto ad un vero esperto come Marco Guercioni, di indicarci i processi da mettere in atto per raggiungere risultati nel minor tempo possibile.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto, News and Comitato scientifico
L’acetil L-carnitina (ALC) svolge ruoli importantissimi all'interno del nostro organismo tra cui effetti protettivi in condizioni di stress, la riduzione del dolore muscolare e molto altro. Insieme al Dott. Massimo Spattini, ne conosceremo benfici, dosi e funzioni.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto and News
Per chi pratica sport è importante ricordare che il benessere dell’organismo e il miglioramento delle prestazioni avviene grazie ad un consumo ccorretto di tutti i nutrienti nelle giuste quantità, compresi i carboidrati spesso troppo ed ingiustamente demonizzati. Insieme al Dott. Marco Girolami faremo chiarezza in merito e capiremo come assumerli al meglio e trarne il massimo beneficio.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto and News
Il Dott. Marco Guercioni ci spegherà le differenze tra i vari tipi di aminoacidi presenti in commercio e come fare la scelta più giusta per noi in base al nostro obiettivo.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto and News
La vitamina “D” è un micronutriente che apporta svariati benefici alla nostra salute e non solo. Una delle funzioni più note della vitamina D è quella di favorire il metabolismo di calcio e fosforo per il mantenimento di uno stato osseo ottimale.Insieme alla Biologa Nutrizionista Laura Pistolesi, ne scopriremo nel dettaglio, tutti gli innumerevoli benefici.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto and News
Assumere proteine prima di andare a dormire aiuta il nostro organismo in molteplici attività. Ecco perchè è fondamentale fare la scelta giusta. Insieme al Dott. Massimo Spattini, impareremo a capire le varie differenze tra i vari tipi di proteine presenti in commercio e scegliere quella più adatta a noi.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto and News
Ritorno in palestra, senza strafare ma col giusto metodo! Seguite i consigli di coach Lumera.
Leggi tutto
Posted in Integratori, Parla l'esperto, News and Testimonial
