Come sviluppare la massa muscolare: cosa mangiare | Vitamincenter
Il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare? Ecco qualche consiglio su dieta, integratori e allenamneto per raggiungerlo con la massima efficacia.
Vitamin Center Blog
Come rafforzare il sistema immunitario: integratori, vitamine, dieta
Il sistema immunitario protegge da danni, malattie e organismi infettivi quali batteri, funghi, parassiti e virus normalmente presenti nell'ambiente. Può anche riconoscere e distruggere le cellule anomale che provengono dai tessuti del nostro organismo. In poche parole, è indispensabile alla sopravvivenza umana, prima ancora che a una buona qualità della vita.
Allenamento dopo le vacanze: consigli e scheda | Vitamincenter
- 31/ago/2020
Ritorno in palestra, senza strafare ma col giusto metodo! Seguite i consigli di coach Lumera.
Vitamina D e sistema immunitario (ai tempi del coronavirus)
In queste settimane si discute molto del rapporto che c’è fra carenza di vitamina D e il virus covid 19. La Dr.ssa Laura Pistolesi – biologa nutrizionista – fa il punto della situazione, analizzando gli studi più recenti e spiegandoci con la consueta chiarezza come la Vitamina D sia fondamentale per supportare il nostro sistema immunitario, sebbene non ci siano ancora evidenze scientifiche che incontrovertibili che essa possa anche proteggerci dal covid.
Vitamina C: cos’è, a cosa serve, dosaggio | Vitamincenter
La vitamina C, anche detta acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile ed un nutriente essenziale (deve essere tassativamente introdotto con la dieta). Molti animali la producono a livello endogeno mentre l’uomo nell'evoluzione ha perso questa capacità.
ATTIVITÀ FISICA E SISTEMA IMMUNITARIO: COME AUMENTARE LE DIFESE CON VITAMINE E MINERALI - DR. MASSIMO SPATTINI
Gli atleti sono in genere maggiormente esposti al rischio di infezioni in quanto sottoposti a stress fisiologici, psicologici e ambientali che causano immunosoppressione, e anche a microrganismi patogeni a causa, per esempio, della respirazione a bocca aperta, delle abrasioni della pelle e della frequentazione degli spogliatoi.
TORNARE IN FORMA CON DIMAGRA 2.0 DOTT MARCO GUERCIONI
Ormai tutti sanno che per perdere peso in maniera consapevole e bilanciata è necessario attenersi ad una dieta bilanciata accompagnata da una buona attività fisica. A volte però tutto questo non basta per raggiungere i nostri obiettivi. Il Dott. Marco Guercioni ci aiuta a capire perché Dimagra 2.0 può aiutarci in questo.
COME INIZIARE AD ALLENARSI I CONSIGLI DI COACH LUMERA
Il primo step da superare è l'inizio. Eh sì perché quando decidiamo di rimetterci in gioco cambiano tanti aspetti della nostra vita quotidiana. Il primo fra tutti, l'alimentazione: nuovi cibi e nuove abitudini da introdurre. Insieme al Coach Lumera del Team Vitamin, ci soffermeremo sull'allenamento e come poter iniziare nel miglior modo possibile.
I SEGRETI PER LA BELLEZZA DI PELLE, UNGHIE E CAPELLI - DOTT. MASSIMO SPATTINI
La pelle è la nostra barriera con l’ambiente circostante.
Con l’età e lo stress il nostro corpo produce una quantità inferiore di proteine strutturali che sono essenziali per l’integrità dei tessuti che costituiscono non solo la pelle ma anche unghie e capelli. Scopriamo insieme al grande esperto mondiale di soluzioni anti- age, il Dott. Massimo Spattini, i segreti per prendercene cura al meglio nell'ultimo articolo del VitaminBlog.
DETOX GOLD 2.0: DEPURA E PROTEGGI IL TUO FEGATO! DOTT.MARCO GUERCIONI
Il fegato è l'organo attraverso cui smaltiamo e metabolizziamo gli eccessi. A seguito però di eccessi calorici e/o periodi di bulk molto "aggressivi", l'impegno epatico può essere tale da rendere meno efficenti processi metabolici fondamentali per la nostra performance e composizione corporea. Insieme al Dott. Marco Guercioni vedremo come alcuni principi attivi contenuti in Detox Gold 2.0 possano aiutarci in questi periodi.
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