Vitamin Center Blog
Perchè il collagene è indispensabile per il benessere della pelle? Quali sono le sue funzioni e come possiamo fare per integrarlo al meglio? Lo spiega il Dottor Marco Guercioni in questo articolo.
Lattoferrina, Vitamina C, Zinco: integrazione a supporto del sistema immunitario | Dottor Massimo Spattini
- 11/gen/2021
Quali sono le sostanze più efficaci per supportare e rafforzare il sistema immunitario? Quali sono i loro effetti benefici? Lo spiega nel dettaglio il Dottor Massimo Spattini.
Come sviluppare la massa muscolare: cosa mangiare | Vitamincenter
Il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare? Ecco qualche consiglio su dieta, integratori e allenamneto per raggiungerlo con la massima efficacia.
COME MIGLIORARE LA SENSIBILITà INSULINICA- DOTT.MARCO GUERCIONI
L’insulina è un ormone prodotto dal pancreas che viene rilasciato nel circolo sanguigno nel momento in cui la glicemia supera il livello normale.In questo articolo del Dott. Marco Guercioni scopriamo meglio cos’è e come controllarla.
Biotipi femminili #2 - Somatotropinico e Vasopressinico ▷ I segreti per stare in forma - di Silvia Pegoraro
Quali sono le caratteristiche dei biotipi femminili “somatotropinico” e “vasopressinico”? E che tipo di allenamento e alimentazione possono essere funzionali al loro benessere? Scopriamolo con la Consulente Nutrizionale Silvia Pegoraro!
PRE-WORKOUT: COSA SONO E COME ASSUMERLI? - DOTT. MASSIMO SPATTINI
Il pre workout è una fase delicata poiché prima di un allenamento con i ritmi di vita odierni, non si arriva mai pienamente in forma. Al contrario generalmente, entriamo in palestra dopo un'intensa e stressante giornata lavorativa con corpo e cervello ormai stanchi. Tutti elementi che possono influenzare negativamente la nostra prestazione.
Insieme al Dott. Spattini capiremo quali sostanze assumere e come farlo prima di iniziare il nostro workout.
BIOTIPI #1 - Androgino ▷ La fit-routine ideale - di Silvia Pegoraro
La biotipizzazione suddivide in macrogruppi gli esseri umani in base alle loro caratteristiche fisiche e psicologiche. Questo aiuta a definire una routine di alimentazione, allenamento e integrazione specifica per ogni biotipo e, così, raggiungere i risultati di forma e benessere che desideriamo.
In questo primo articolo di Silvia Pegoraro parliamo nello specifico dei biotipi “androgini”.
CREATINA: TIPOLOGIE, BENEFICI E DIFFERENZE - DOTT. MARCO GUERCIONI
E’ uno degli integratori più utilizzati dagli sportivi. Contribuisce alla crescita della massa muscolare, all’incremento della resistenza e molto altro. Insieme al Dott. Marco Guercioni parliamo delle differenze, benefici ed utilizzi dei vari tipi di creatina disponibili sul mercato.
BENEFICI DELL'ACETIL-CARNITINA - DOTT.MASSIMO SPATTINI
- 02/ott/2019
L’acetil L-carnitina (ALC) svolge ruoli importantissimi all'interno del nostro organismo tra cui effetti protettivi in condizioni di stress, la riduzione del dolore muscolare e molto altro. Insieme al Dott. Massimo Spattini, ne conosceremo benfici, dosi e funzioni.
ALLENAMENTO E CARBOIDRATI : QUANDO E QUALI ASSUMERE - DOTT. MARCO GIROLAMI
- 01/ott/2019
Per chi pratica sport è importante ricordare che il benessere dell’organismo e il miglioramento delle prestazioni avviene grazie ad un consumo ccorretto di tutti i nutrienti nelle giuste quantità, compresi i carboidrati spesso troppo ed ingiustamente demonizzati. Insieme al Dott. Marco Girolami faremo chiarezza in merito e capiremo come assumerli al meglio e trarne il massimo beneficio.