“Massa” e “definizione” (in inglese "cutting") sono le due fasi che caratterizzano ogni macrociclo di allenamento, sia per gli uomini che per le donne. Tutti coloro che seguono questa periodizzazione, in primavera si trovano ad affrontare la sfida della definizione muscolare: oggi approfondiamo tutti gli aspetti legati a questa fase, in particolare il tipo di allenamento, la dieta da seguire e l'integrazione complementare.
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Allenarsi d'estate: in questi casi è importante ricordarsi che il caldo può essere alleato così come nemico di un buon allenamento. Ecco dei consigli utili per allenarsi al meglio durante la stagione più calda dell'anno.
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La storia di Agata, Mamma e atleta. Scopri il suo percorso!
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Mamme e sport: la storia di Alba, allenamento, alimentazione e integrazione pre e post gravidanza.
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Andrea Bussè, atleta del Team VitaminCenter, ci aiuterà a scoprire quali integratori assumere a seconda dei vostri obiettivi in palestra, a partire dai principianti fino agli atleti più esperti!
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La Guacamole è una salsa irresistibile a base di avocado, una ricetta tipica messicana capace di esaltare il sapore di tanti piatti a base di carne o vegetali e di rallegrare i nostri momenti di convivialità. Scopri come si prepara, ecco la ricetta.
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Siete curiosi di conoscere qualche piccolo truccehtto per riamnere in forma anche durante le feste natalizie?Seguite i consigli di una vera esperta ;)La nostra Micaela ci svelerà i suoi segreti per rimanere in forma 365 giorni l'anno, Natale compreso!
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Quando il Natale è alle porte ma non abbiamo ancora le idee chiare sui regali da fare, cosa c’è di meglio di qualche prodotto fitness food per i nostri amici, fidanzati o parenti che amano stare in forma e sono attenti alla sana alimentazione? Ecco 5 idee regalo pensate proprio per loro!
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Il regalo di Natale per mogli, fidanzate, mamme o sorelle è sempre un’incognita. Le idee sono così tante che non ce ne rimane in mente nemmeno una che sia originale. Ma eccone 6 perfette per le donne che amano il fitness, lo sport e il proprio benessere psicofisico.
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Rimini Wellness 2018 è alle porte! Noi non vediamo l'ora e Voi?Vi aspettiamo numerosissimi al nostro stand dal 31 maggio al 3 giugno alla Fiera di Rimini! Scopri tutte le novità di questa edizione!
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