Una delle argomentazioni più in voga in questo momento storico nel mondo del fitness è la difficile scelta fra l’allenamento in monofrequenza e quello in multifrequenza. Qual è il migliore?
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Tre grandi classici dei pranzi estivi da spiaggia: la pasta fredda, l’insalatona e il panino, ma in una versione un po’ più sfiziosa e gourmet!
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Per una pelle abbronzata, sana e luminosa il nostro organismo ha bisogno di beta-carotene, fonte principale di vitamina A, stimolo per la formazione della melanina e protezione naturale dai raggi UV. Ecco 3 ricette per assumere betacarotene con gusto.
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La carnitina e l’acetil-carnitina hanno entrambe un effetto termogenico sul nostro organismo. Ma una formula è più indicata per il dimagrimento (trasporto degli acidi grassi), mentre l’altra per aumentare la resistenza durante le prestazioni sportive. Scopriamo come funziona e come utilizzare questo aminoacido nella guida del dott. Bertuccioli.
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Che siate professionisti o amatori appassionati, per godersi tutti i benefici di questo sport è importate avere le giuste energie e favorire il recupero muscolare dopo l’attività.
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Posted in Parla l'esperto
Quando ti alleni, potrai notare una perdita di peso tra il pre- e il post-workout: quella discesa non corrisponde ad una perdita di grasso ma, appunto, di liquidi (e sali). Per notare sulla bilancia il dimagrimento, ci vogliono diversi giorni, non basta una sessione di cardio!
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Posted in Parla l'esperto and Comitato scientifico
I disturbi alla prostata, si sa, sono un argomento piuttosto delicato per l’uomo. In questo articolo vogliamo parlare dell’associazione tra gli sport in bicicletta e i disturbi alla prostata.
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Posted in Parla l'esperto
Inventato in America negli anni 50, questo cocktail è tornato di moda proprio per la bontà degli ingredienti, non solo buoni, ma anche rinfrescanti, depurativi e digestivi. Un concentrato di freschezza per i nostri palati e di salute per il nostro organismo.
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Cosa significa pasto COMPLETO? Lo abbiamo chiesto alla nostra nutrizionista Eugenia Andrian che ci ha regalato anche 3 buonissime ricette!
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Posted in News and Testimonial
“Massa” e “definizione” (in inglese "cutting") sono le due fasi che caratterizzano ogni macrociclo di allenamento, sia per gli uomini che per le donne. Tutti coloro che seguono questa periodizzazione, in primavera si trovano ad affrontare la sfida della definizione muscolare: oggi approfondiamo tutti gli aspetti legati a questa fase, in particolare il tipo di allenamento, la dieta da seguire e l'integrazione complementare.
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