Vitamin Center Blog
L’insulina è un ormone prodotto dal pancreas che viene rilasciato nel circolo sanguigno nel momento in cui la glicemia supera il livello normale.In questo articolo del Dott. Marco Guercioni scopriamo meglio cos’è e come controllarla.
Biotipi femminili #2 - Somatotropinico e Vasopressinico ▷ I segreti per stare in forma - di Silvia Pegoraro
Quali sono le caratteristiche dei biotipi femminili “somatotropinico” e “vasopressinico”? E che tipo di allenamento e alimentazione possono essere funzionali al loro benessere? Scopriamolo con la Consulente Nutrizionale Silvia Pegoraro!
Biotipi maschili #2: Endomorfi. Consigli di allenamento, nutrizione e integrazione.
Anche i fisici maschili – come quelli femminili – possono essere suddivisi in diversi biotipi, a seconda delle loro caratteristiche specifiche. Insieme al Coach Eugenio Paniccia oggi andremo ad approfondire il biotipo “endomorfo”: ecco i suoi consigli in fatto di alimentazione, allenamento e integrazione. Diamo la parola al Coach!
TERMOGENICI PER LUI E PER LEI- DOTT. MARCO GUERCIONI
Gli Integratori termogenici sono sostanze utili per agevolare la perdita di peso. L’obiettivo è aumentare la temperatura corporea stimolando la sintesi del grasso. La termogenesi è definita come la produzione di calore nel corpo. Per stimolarla esistono integratori la cui formula è differenziata a seconda delle esigenze maschili e femminili. Ce ne parla il Dott. Marco Guercioni.
PRE-WORKOUT: COSA SONO E COME ASSUMERLI? - DOTT. MASSIMO SPATTINI
Il pre workout è una fase delicata poiché prima di un allenamento con i ritmi di vita odierni, non si arriva mai pienamente in forma. Al contrario generalmente, entriamo in palestra dopo un'intensa e stressante giornata lavorativa con corpo e cervello ormai stanchi. Tutti elementi che possono influenzare negativamente la nostra prestazione.
Insieme al Dott. Spattini capiremo quali sostanze assumere e come farlo prima di iniziare il nostro workout.
Biotipi maschili #1: Ectomorfi. Consigli di allenamento, nutrizione e integrazione.
Anche i fisici maschili – come quelli femminili – possono essere suddivisi in diversi biotipi, a seconda delle loro caratteristiche specifiche. Insieme al Coach Eugenio Paniccia oggi andremo ad approfondire il biotipo “ectomorfo”: ecco i suoi consigli in fatto di alimentazione, allenamento e integrazione.
BIOTIPI #1 - Androgino ▷ La fit-routine ideale - di Silvia Pegoraro
La biotipizzazione suddivide in macrogruppi gli esseri umani in base alle loro caratteristiche fisiche e psicologiche. Questo aiuta a definire una routine di alimentazione, allenamento e integrazione specifica per ogni biotipo e, così, raggiungere i risultati di forma e benessere che desideriamo.
In questo primo articolo di Silvia Pegoraro parliamo nello specifico dei biotipi “androgini”.
CREATINA: TIPOLOGIE, BENEFICI E DIFFERENZE - DOTT. MARCO GUERCIONI
E’ uno degli integratori più utilizzati dagli sportivi. Contribuisce alla crescita della massa muscolare, all’incremento della resistenza e molto altro. Insieme al Dott. Marco Guercioni parliamo delle differenze, benefici ed utilizzi dei vari tipi di creatina disponibili sul mercato.
VITAMINE DEL GRUPPO B: QUANDO INTEGRARLE (ANCHE SE NON SEI VEGANO!) – di SILVIA PEGORARO
Sono importanti per metabolismo, sistema nervoso e rigenerazione dei tessuti, ma non solo: sono le proteine del gruppo B. Scopriamo proprietà, benefici e quando è necessario integrarle.
COME SVILUPPARE LA MASSA MUSCOLARE - DOTT. MARCO GUERCIONI
Se il vostro obiettivo è mettere su massa muscolare, un’alimentazione corretta, insieme ad un allenamento adeguato, giocano un ruolo determinante nell'ottenimenro del nostro obiettivo..Ecco perchè abbiamo chiesto ad un vero esperto come Marco Guercioni, di indicarci i processi da mettere in atto per raggiungere risultati nel minor tempo possibile.