FRULLATO DI FRUTTA PROTEICO
- 23 giu 2017
L’estate è arrivata e la nostra voglia di rilassarci sdraiati al sole si fa sempre più impellente.
Che ne dite di cominciare a portare un po’ di sole anche a tavola?
Come? Con uno smoothie dissetante e colorato ad esempio!
La tintarella si inizia a prendere anche mangiando ( o bevendo ) i cibi giusti ;)
INGREDIENTI:
- 1 fetta di melone
- 1 albicocca
- 1 carota
- 25 g yogurt greco bianco 0%
- 1 cucchiaino di olio di semi di girasole
- succo di mezzo limone
- 30 gr di proteine in polvere neutre
- 5 gocce di sucralosio
- 2 cubetti di ghiaccio
PROCEDIMENTO:
- Tagliate a pezzi direttamente nella centrifuga, 1 fetta di melone, 1 albicocca e la carota con la buccia, privata solo delle due estremità
- In una ciotola, aggiungete lo yogurt, spremete il succo di mezzo limone, le proteine e 5 gocce di dolcificante mescolando fino a quando non avrete ottenuto una salsa
- Versate il tutto nel frullatore con due cubetti di ghiaccio
- Centrifugate qualche secondo e…
Gustatelo subito!
