È stato un inverno lungo e molti di noi si sono trovati ad affrontare malanni stagionali e influenze, se non virus peggiori. Fortunatamente con il caldo la situazione potrà migliorare ma, anche se guariti, il nostro fisico ci mette un po’ a recuperare la forma e la vitalità che aveva in precedenza.
I nsotri coach ci danno alcuni consigli su come tornare al massimo delle nostre energie fisiche e mentali attraverso un’alimentazione adeguata, l’esercizio fisico e il supporto di alcuni integratori.
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Recuperare o non recuperare? Questo è il dilemma di ogni appassionato di sport e fitness quando si trova di fronte alla scelta tra una nuova giornata dedicata all’allenamento e una eventuale giornata di recupero. Cosa scegliere quindi? Scopriamolo insieme!
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La L-Citrullina è un amminoacido non essenziale che potrebbe rivelarsi particolarmente interessante in quanto non subisce eliminazione pre-sistemica. Pare inoltre causi un incremento ematico dei livelli di arginina di circa il 20% superiori rispetto a quanto ottenibile con la somministrazione diretta di arginina.
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