L’ acido γ-amminobutirrico (GABA) è una molecola endogena ottenuta dalla de-carbosilazione dell’acido glutammico che a livello del sistema nervoso centrale esercita il ruolo di principale mediatore inibitorio.
L’effetto che maggiormente ha destato l’interesse del mondo dello sport e del fitness è correlato a quanto riportato in un lavoro pubblicato nel 2008 che sembra associare un incremento nella secrezione di ormone somatotropo (GH) in seguito all’ingestione di GABA a riposo e in seguito allo svolgimento di attività fisica.
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E’ uno degli integratori più utilizzati dagli sportivi. Contribuisce alla crescita della massa muscolare, all’incremento della resistenza e molto altro. Insieme al Dott. Marco Guercioni parliamo delle differenze, benefici ed utilizzi dei vari tipi di creatina disponibili sul mercato.
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Omega 3, gli acidi grassi “essenziali” che il nostro corpo deve assumere attraverso una corretta alimentazione e integrazione per il benessere dell'organismo. Oggi vi proponiamo un approfondimento, per comprendere come gli omega 3 possono migliorare l'allenamento e l'attività sportiva. Buona lettura!
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La creatina contribuisce ad aumentare la massa muscolare, la resistenza e a migliorare il recupero dopo uno sforzo fisico.
Per questo viene largamente utilizzata dagli atleti professionisti e non.
Scopriamo insieme quali sono i momento migliori per assumerla e come scegliere le migliori.
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Il caffè verde negli ultimi anni si è imposto sul mercato diventando una delle delle molecole maggiormente utilizzate.Il Dottor Bertuccioli ci spiega le differenze tra caffè verde e caffè tostato.
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Il coenzima Q10 ricopre una serie di ruoli della massima importanza tra cui quello di limitare la perossidazione lipidica a livello delle membrane ma soprattutto quello di intervenire a livello del mitocondrio garantendo un efficiente approvvigionamento energetico cellulare.
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Considerata molto di più di una semplice Vitamina, la Vitamina D fa bene alla salute e migliora le prestazioni sportive.
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