Alimentazione e Integrazione per gli Ormoni e la Mente

Libro di Massimo Spattini
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ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER GLI ORMONI E LA MENTE

Dal Cortisolo al Testosterone passando per il GH.
Dall'Acetilcolina alla Serotonina passando per la Dopamina

Questo libro aiuta le persone nella gestione dell’alimentazione e nella scelta degli integratori che migliorano, sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza, i livelli di energia e di benessere psicofisico. Infatti, tramite l’alimentazione, l’integrazione e gli stili di vita è possibile modulare e ottimizzare le produzioni ormonali e dei neurotrasmettitori implicati nelle prestazioni fisiche, sessuali e mentali e raggiungere uno stato di salute e benessere potenziato. Sono presi in esame anche approcci nutrizionali specifici, come la Cronormorfodieta, la dieta a Zona e la dieta chetogenica e terapie ormonali integrative per l’ottimizzazione di ogni singolo ormone. Ben 93 schede dettagliate sugli integratori illustrano le caratteristiche e le proprietà che consentono di ottenere performance ottimali. A ciascun integratore è assegnato un punteggio, per consentire al lettore di valutare la sua efficacia nel migliorare i parametri che influenzano la prestazione (forza, dimagrimento, sessualità, energia, concentrazione, memoria, umore).

EDIZIONI LSWR – Autore: Massimo Spattini.

576 pagine

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