Sviluppo massa magra
Lo sviluppo di massa magra è un obiettivo che chiama in causa alcuni tra i più complessi processi biochimici dell’organismo umano, ipertrofia (aumento del numero di fibre muscolari) e solo secondo alcuni studiosi iperplasia (aumento del numero di fibre muscolari). Le tecniche allenanti principalmente utilizzate chiamano in causa prevalentemente l’utilizzo del creatin fosfato che è possibile supportare mediante la supplementazione di creatina e il metabolismo anaerobico lattacido che può essere supportato mediante l’utilizzo di carboidrati, vitamine del gruppo B e aminoacidi essenziali.
Questo con la finalità di stimolare nella fase di recupero e supercompensazione lo sviluppo muscolare, attività per cui si rende necessario un corretto apporto proteico-aminoacidico: l’integrazione di aminoacidi, peptidi (piccole catene di aminoacidi) e proteine oltre a ricoprire un importante ruolo strutturale ricopre anche un importante ruolo di stimolo ormonale funzionale allo sviluppo della massa magra come per esempio la Leucina, un vero e proprio stimolante fondamentale dei processi di sviluppo muscolare e il suo derivato HMB.
Le fonti di proteine utilizzabili possono essere di diversa natura (siero del latte, uovo, carne, caseine, vegetali) a seconda della velocità di assorbimento richiesta. La costruzione di massa muscolare implica un notevole impegno dei processi di metabolizzazione dei composti azotati (proteine e aminoacidi) per cui si mostra essenziale la supplementazione degli intermedi del ciclo dell’azoto: Arginina e Ornitina.
In questo contesto anche l’utilizzo di minerali diventa molto importante, oltre alle consuete miscele abbinate a carboidrati e zuccheri generalmente utilizzate nel workout l’utilizzo di ferro si mostra particolarmente interessante nel sostenere lo sviluppo ematico correlato alla crescita muscolare mentre lo zinco si dimostra molto interessante per la sintesi di diversi enzimi fondamentali nella risposta allo stress ossidativo e nel supporto alla sintesi di diversi ormoni coinvolti nello sviluppo della massa muscolare. Tutte queste combinazioni di prodotti sono disponibili per una più agevole gestione anche sotto forma di miscele Preworkout e Postworkout opportunamente bilanciate per favorire delle ottimali dinamiche di allenamento e di recupero.
-
ULTIMATE ITALIA
Man Mus Postwor Cacao 400g
Integratore post workoutSpecial Price 23,94 € Regular Price 32,90 €Integratore post workout -
ULTIMATE ITALIA
Barrette Proteiche Gusto Banana 24 Pezzi
Snack ProteicoSpecial Price 33,25 € Regular Price 55,20 €Snack Proteico -
EUROSUP
Egg Pro Crema Vaniglia 600g
proteine del bianco d’uovoSpecial Price 30,75 € Regular Price 60,30 €proteine del bianco d’uovo -
EUROSUP
Prolabs Power Whey Amino Support Gusto Vaniglia 1 Kg
Proteine del Siero di LatteSpecial Price 19,22 € Regular Price 36,50 €Proteine del Siero di Latte -
ULTIMATE ITALIA
Man Muscle Pre Workout 400g Gusto Arancia
Special Price 23,94 € Regular Price 32,90 € -
ULTIMATE ITALIA
Krono Protein 95 Crema E Vaniglia 1kg
Fonte ProteicaSpecial Price 40,03 € Regular Price 54,90 €Fonte Proteica -
DAILY LIFE
W'hey Maxi Cookies 907g
Proteine del Siero del LatteSpecial Price 27,16 € Regular Price 39,90 €Proteine del Siero del Latte -
SELF OMNINUTRITION
Casein Slow Release Gusto Vaniglia 900g
Proteine caseinicheSpecial Price 19,47 € Regular Price 49,99 €Proteine caseiniche -
SELF OMNINUTRITION
BCAA 8:1:1 Gusto Tropical 400g
Aminoacidi ramificatiSpecial Price 23,96 € Regular Price 29,99 €Aminoacidi ramificati -
ULTIMATE ITALIA
Krono Protein 95 Banana 1kg
Fonte ProteicaSpecial Price 40,00 € Regular Price 54,90 €Fonte Proteica -
YAMAMOTO NUTRITION
Shurakhan Arancia 200g
attività fisica intensaSpecial Price 36,26 € Regular Price 62,60 €attività fisica intensa -
PRONUTRITION
Arginina Argipower 100% 200g
ArgininaSpecial Price 15,53 € Regular Price 31,95 €Arginina -
PRONUTRITION
Arginina Piroglutammato E Lisina 70 Capsule
Special Price 13,56 € Regular Price 28,99 € -
YAMAMOTO NUTRITION
PerformanceBAR Gusto Pistacchio Non Ricoperto 20x50g
Special Price 31,41 € Regular Price 66,40 €Momentaneamente non disponibile -
-
ULTIMATE ITALIA
Barretta Proteica Yogurt E Mela 24 Pezzi Da 40g
Snack proteicoSpecial Price 33,25 € Regular Price 55,20 €Snack proteico -
EUROSUP
Iso Soy 100 Cioccolato 750g
proteine isolate della soiaSpecial Price 13,90 € Regular Price 27,90 €proteine isolate della soia -
EUROSUP
Amino Mass 162 Compresse
Proteine del Siero di LatteSpecial Price 24,70 € Regular Price 26,00 €Proteine del Siero di Latte -
DAILY LIFE
W'hey Chocolate Coconut 907g
Proteine del Siero del LatteSpecial Price 27,16 € Regular Price 39,90 €Proteine del Siero del Latte -
EUROSUP
Prolabs Amino Essential Gusto Limone 500g
Aminoacidi EssenzialiSpecial Price 22,64 € Regular Price 41,00 €Aminoacidi Essenziali -
EUROSUP
Isobolic Zero Xtra Frutti Rossi/Banana 750g
Proteine del Siero di LatteSpecial Price 24,04 € Regular Price 48,20 €Proteine del Siero di Latte -
ULTIMATE ITALIA
Barretta Proteica Caffè 24 Pezzi Da 40g
Barrette proteicheSpecial Price 33,25 € Regular Price 55,20 €Barrette proteiche -
EUROSUP
Isobolic Zero Xtra Vaniglia 750g
Proteine del Siero di LatteSpecial Price 25,61 € Regular Price 48,20 €Proteine del Siero di Latte -
NET INTEGRATORI
Isolate PRO Grass Fed 700g Gusto Cioccolato
Proteine isolateSpecial Price 25,72 € Regular Price 36,00 €Proteine isolate -
PRONUTRITION
Arginina Aakg 2000mg 90 Compresse
Integratore di argininaSpecial Price 22,42 € Regular Price 26,95 €Integratore di arginina -
PRONUTRITION
Barretta Skill Pistacchio 50g
Barretta proteicaSpecial Price 2,05 € Regular Price 2,95 €Barretta proteica -
WHY SPORT
Perfect 100% Whey Gusto Vaniglia 1,8kg
Proteine del siero del latteSpecial Price 81,43 € Regular Price 99,90 €Proteine del siero del latte -
PRONUTRITION
Prestorm Gusto Frutti Di Bosco 300g
Integratore pre-allenamentoSpecial Price 29,80 € Regular Price 38,95 €Integratore pre-allenamento -
VOLCHEM
Mirabol Hydro 90 Whey Protein Gusto Amarena 500g
Proteine del siero del latteSpecial Price 38,25 € Regular Price 45,00 €Proteine del siero del latte -
PRONUTRITION
Barretta Zero Keto Stracciatella 50g
Barretta proteica senza carboidratiSpecial Price 2,29 € Regular Price 3,30 €Barretta proteica senza carboidrati -
PRONUTRITION
Workout Frutti Di Bosco 645g
Integratore pre-allenamentoSpecial Price 33,67 € Regular Price 48,99 €Integratore pre-allenamento -
SELF OMNINUTRITION
Whey Protein Shake Gusto Cioccolato/Cocco 1kg
Proteine del siero del latteSpecial Price 26,26 € Regular Price 39,99 €Proteine del siero del latte -
WHY SPORT
Perfect 100% Whey Gusto Neutro 1,8kg
Proteine del siero del latteSpecial Price 81,43 € Regular Price 99,90 €Proteine del siero del latte -
PRONUTRITION
Protein Isolated Whey 100% Cacao 908g
Proteine isolate del siero del latteSpecial Price 45,88 € Regular Price 59,95 €Proteine isolate del siero del latte -
WHY SPORT
WPC 100% Whey Gusto Cookies & Cream 1kg
Proteine del siero del latteSpecial Price 36,63 € Regular Price 44,90 €Proteine del siero del latte -
PROACTION
XXL Protein Bar Barretta Proteica Gusto Cioccolato 80g
Barretta proteicaSpecial Price 2,70 € Regular Price 3,90 €Barretta proteica -
PRONUTRITION
Protein Sport Whey Gusto Vaniglia & Cocco 908g
ProteineSpecial Price 33,41 € Regular Price 43,90 €Proteine -
PRONUTRITION
Protein Sport Whey Gusto Crema Pasticcera 908g
ProteineSpecial Price 30,37 € Regular Price 43,90 €Proteine -
PRONUTRITION
Protein Enzymatic Whey Gusto Fragola & Banana 908g
ProteineSpecial Price 38,03 € Regular Price 49,99 €Proteine -
PRONUTRITION
Kre-Alkalyn 120 Capsule
Integratore di creatinaSpecial Price 32,97 € Regular Price 39,99 €Integratore di creatina