Endurance & Energy

Le attività di endurance sono caratterizzate da una serie di necessità strettamente correlate tra loro: ottimizzare i processi correlati al metabolismo aerobico e alla fornitura di energia protratta nel tempo, favorire i processi di recupero riducendo i fenomeni catabolici, supportare i sistemi di difesa antiossidante e tutelare le strutture implicate in movimenti usuranti e ripetitivi. Il supporto dei sistemi energetici si realizza in due fasi, una prima volta a ottimizzare le capacità di utilizzo dell’energia mediante vitamine del gruppo B, carnitina/acetilcarnitina e aminoacidi essenziali, mentre l’altra volta a fornire il materiale d’apporto mediante l’utilizzo di glucidi a diversa velocità d’azione, MCT e aminoacidi glucogenetici. Entrambe le fasi possono inoltre essere implementate dall’utilizzo di Beta-Alanina /Carnosina per supportare capaci di agire come tamponi muscolari supportando la capacità contrattile nel tempo, soprattutto nelle fasi ad incrementata intensità.
Una volta supportata l’attività mediante la suddetta fase, si rende essenziale favorire i fenomeni di recupero evitando per quanto possibile o riducendo il catabolismo muscolare, obiettivo percorribile con un opportuno utilizzo di aminoacidi ramificati e/o pool di aminoacidi dedicati. Intrinseca nell’attività di endurance è una notevole perdita idro-elettrolitica, per cui si rende molto importante pianificare un’opportuna dinamica di reintegro sia durante che nel post attività mediante l’utilizzo di minerali quali sodio, potassio, magnesio e zinco, anche in forma citrata in grado di favorire ulteriormente i sistemi tampone dell’organismo nel mantenimento di un adeguato bilancio acido/alcalino.
Due criticità molto importanti nell’endurance sono la gestione dei depositi di ferro e il supporto articolare: il ferro (soprattutto nelle attività di running) deve essere attentamente monitorato in quanto fondamentale ad un adeguato trasporto e scambio di ossigeno e soprattutto in quanto oggetto di micro perdite a cagione degli impatti ripetuti nell’esecuzione del gesto tecnico. Il supporto articolare in quanto le attività di endurance sono caratterizzate da sollecitazioni usuranti ripetitive, per cui si mostra utile l’utilizzo specifico di condroitin solfato, MSM e idrolizzati di collagene e generale di omega 3 volti a favorire un equilibrato bilancio delle dinamiche infiammatorie. Utili inoltre nelle fasi più concitate della prestazione gli stimolanti a base di caffeina, in grado di supportare l’atleta nel dare il massimo nei momenti più delicati della prestazione.

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  1. BPR NUTRITION

    1 a Day 90 cps

    Vitamine e minerali
    €17.00
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  2. BIOTECH USA

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  3. WHY SPORT

    100% Maltodestrine Pure D.E.19 1 kg

    Maltodestrine
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  4. NAMED SPORT

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  5. 4PLUS NUTRITION

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  6. ANDERSON

    Accel Strong 100 tabls

    Acetyl L-Carnitine
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    Acetyl L-Carnitine
  7. PRONUTRITION

    Acetil Carnitina 60 cps

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    Acetil L-Carnitina
  8. PROLABS

    Acetil L-Carnitina 60 cps

    Carnitina
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  9. NATROID

    Acetil L-Carnitina 98 x 500 mg cpr

    ALC tavolette divisibili
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    ALC tavolette divisibili
  10. +WATT

    Acetil L-Carnitine 75 tab

    Acetyl carnitine
    - 20 %
    Special Price €30.40 Regular Price €38.00
    Acetyl carnitine
  11. REFLEX NUTRITION

    Acetyl L-Carnitine 90 cps

    Acetyl-L-Carnitine
    - 35 %
    Special Price €16.22 Regular Price €24.95
    Acetyl-L-Carnitine
  12. OPTIMA

    Acido Folico 400 mcg 120 cpr

    Antiossidante
    - 25 %
    Special Price €8.18 Regular Price €10.90
    Antiossidante
  13. PROBIOS

    Acqua Dynamo 700 ml Frizzante

    Acqua Frizzante Oligominerale ph 8.7
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    Special Price €0.90 Regular Price €1.00
    Acqua Frizzante Oligominerale ph 8.7
  14. VITAMINCOMPANY

    Aflam 20 cpr

    Supporto Articolazioni
    - 20 %
    Special Price €7.20 Regular Price €9.00
    Supporto Articolazioni
  15. VITAMINCOMPANY

    ALC 1000 60 cpr

    Acetyl L-Carnitine
    - 20 %
    Special Price €20.00 Regular Price €25.00
    Acetyl L-Carnitine
  16. BIOTECH USA

    ALC 60 tab

    L-carnitina
    - 25 %
    Special Price €20.90 Regular Price €27.87
    L-carnitina
  17. PROLABS

    Alc Tabs 1000 mg 150 cpr

    Acetil L-Carnitina
    - 35 %
    Special Price €24.38 Regular Price €37.50
    Acetil L-Carnitina
  18. SOLGAR

    Alimento B 50 vcaps

    Group B Vitamins

    - 15 %
    Special Price €20.23 Regular Price €23.80

    Group B Vitamins

  19. SYFORM

    Alkalin 60 cpr

    Mineral salts
    - 10 %
    Special Price €12.15 Regular Price €13.50
    Mineral salts
  20. SYFORM

    Alkalin New Formula 20 buste

    Minerals

    - 10 %
    Special Price €15.75 Regular Price €17.50
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