Melatonina Bestbody Health è un integratore alimentare in compresse che apporta 1 mg di melatonina per dose giornaliera. La melatonina è un ormone prodotto fisiologicamente dall’organismo, principalmente a livello della ghiandola pineale, coinvolto nella regolazione dei ritmi circadiani e del ciclo sonno-veglia.

La melatonina contribuisce alla riduzione del tempo necessario per prendere sonno, con un effetto benefico ottenuto assumendo 1 mg di melatonina poco prima di coricarsi[1][2]. Inoltre contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag quando assunta in quantità pari ad almeno 0,5 mg, vicino all’ora di coricarsi, il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione[1].

Meta-analisi su studi clinici controllati indicano che l’integrazione di melatonina può ridurre in modo modesto ma significativo la latenza di addormentamento, aumentare leggermente la durata totale del sonno e migliorare alcuni parametri di qualità del sonno rispetto al placebo, con dosaggi in genere compresi tra 0,5 e 5 mg al giorno[3].

Melatonina Bestbody Health è pensata per adulti che desiderano un supporto nutrizionale alla fisiologia del sonno, all’addormentamento e alla gestione del jet lag. Non è un farmaco né sostituisce eventuali terapie o valutazioni mediche in caso di disturbi del sonno persistenti.

Tutti i prodotti Bestbody sono notificati al Ministero della Salute e realizzati in Italia in laboratori specializzati e certificati, nel rispetto della normativa sugli integratori alimentari e dei limiti di utilizzo previsti per la melatonina.

• 1. Riduzione del tempo di addormentamento: con 1 mg di melatonina assunto poco prima di coricarsi, contribuisce a ridurre il tempo necessario per prendere sonno, come previsto dai claim autorizzati[1][2].
• 2. Supporto al ritmo sonno-veglia: aiuta a sostenere la regolarità del ciclo sonno-veglia, in abbinamento a buone pratiche di igiene del sonno, come orari regolari e riduzione della luce intensa nelle ore serali.
• 3. Alleviamento del jet lag: la melatonina contribuisce ad attenuare gli effetti soggettivi del jet lag, quando assunta in quantità adeguata nei giorni di viaggio e immediatamente successivi[1][2].
• 4. Supporto in periodi di cambiamento di routine: può essere utile in fasi di alterazione degli orari abituali (cambi turno, periodi di stress, cambi di stagione), in accordo con il parere del medico nei casi più complessi.
• 5. Forma in compresse pratica: la dose di 1 compressa al giorno rende semplice la gestione dell’assunzione serale, con posologia chiara e facilmente integrabile nella routine pre-sonno.

Melatonina Bestbody Health si rivolge ad adulti che desiderano un supporto nutrizionale all’addormentamento e al ritmo sonno-veglia, ad esempio in periodi di irregolarità degli orari, cambi di stagione o aumento dello stress che può interferire con la qualità percepita del sonno.

Può essere di interesse per chi viaggia frequentemente attraverso più fusi orari e cerca una strategia strutturata per attenuare gli effetti soggettivi del jet lag, sempre all’interno di un piano che consideri anche esposizione alla luce, orari dei pasti e graduale adattamento agli orari locali.

Non è pensata come trattamento di forme di insonnia cronica o di disturbi del sonno legati a patologie specifiche, per i quali è necessario il coinvolgimento del medico o di uno specialista del sonno. In caso di terapia farmacologica, patologie neurologiche o psichiatriche, gravidanza o allattamento, l’utilizzo della melatonina va sempre valutato con il proprio medico.