La beta-alanina è un aminoacido non essenziale che, insieme all’istidina, partecipa alla sintesi della carnosina, un dipeptide presente in elevate concentrazioni nel muscolo scheletrico. La carnosina è coinvolta nei sistemi tampone intracellulari che contribuiscono a mantenere il pH muscolare in condizioni di esercizio intenso e ripetuto.

Bestbody Beta Alanina fornisce 3.000 mg di beta-alanina per dose giornaliera (3 compresse), un quantitativo tipicamente utilizzato nelle formulazioni dedicate allo sportivo che inserisce questo aminoacido nelle proprie strategie pre-allenamento. Il prodotto è pensato per chi pratica attività ad alta intensità, come allenamenti intervallati, lavori di forza con serie ripetute o sport di squadra con ripetuti cambi di ritmo.

La letteratura scientifica ha analizzato il ruolo della beta-alanina nel supportare l’aumento dei livelli di carnosina muscolare e gli effetti di questo adattamento su parametri di performance in esercizi ad alta intensità e di durata compresa, in genere, tra circa 1 e 4 minuti[1][2]. Questi dati forniscono un contesto sul potenziale interesse della beta-alanina nelle routine di preparazione atletica.

La linea Bestbody Sport è focalizzata sul supporto dello sportivo “sul campo”: prodotti formulati per integrarsi in modo coerente con programmi di allenamento strutturati, realizzati in Italia in laboratorio specializzato e notificati al Ministero della Salute, nel rispetto della normativa sugli integratori alimentari.

• 1. Supporto alla sintesi di carnosina muscolare: la beta-alanina è il precursore limitante per la sintesi di carnosina nel muscolo scheletrico, dipeptide coinvolto nei sistemi tampone intracellulari durante esercizi intensi e ripetuti[1].
• 2. Integrazione nelle fasi di lavoro ad alta intensità: la beta-alanina viene spesso utilizzata in protocolli che includono sprint ripetuti, interval training, lavori lattacidi o circuiti ad alta intensità, come parte della strategia nutrizionale dello sportivo[1][2].
• 3. Approccio di utilizzo continuativo: gli studi hanno analizzato la beta-alanina in cicli di integrazione di alcune settimane, associando l’apporto quotidiano a protocolli di allenamento strutturati[2]. Questo suggerisce un utilizzo programmato e non episodico, da valutare con il proprio professionista di riferimento.
• 4. Integrazione sinergica con altri accorgimenti: la beta-alanina può essere inserita in quadri nutrizionali che già prevedono adeguato apporto proteico, corretta periodizzazione dei carboidrati e strategia di idratazione, nell’ottica di un supporto globale alla preparazione atletica.

Beta Alanina Bestbody si rivolge ad adulti che praticano regolarmente attività fisica, in particolare sport o allenamenti caratterizzati da sforzi intensi e ripetuti (ad esempio circuiti ad alta intensità, lavori a intervalli, sport di squadra o discipline da palestra con serie impegnative).

È un’opzione per atleti amatoriali o agonisti che, insieme al proprio preparatore o professionista della nutrizione, desiderano integrare beta-alanina all’interno di una strategia complessiva che comprende alimentazione bilanciata, programmazione dell’allenamento e recupero adeguato.

Come per tutti gli integratori destinati allo sportivo, è opportuno valutare l’inserimento del prodotto nel proprio piano, soprattutto in presenza di condizioni cliniche specifiche o trattamento farmacologico, confrontandosi con il medico o con uno specialista.