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San Valentino è arrivato e voi non sapete ancora come stupire la vostra dolce metà? Niente paura! Scaldate il forno e seguite i nostri consigli! Quali ingredienti rappresentano al meglio l'amore se non il cioccolato ed il peperoncino piccante?      
Il primo step da superare è l'inizio. Eh sì perché quando decidiamo di rimetterci in gioco cambiano tanti aspetti della nostra vita quotidiana. Il primo fra tutti, l'alimentazione: nuovi cibi e nuove abitudini da introdurre. Insieme al Coach Lumera del Team Vitamin, ci soffermeremo sull'allenamento e come poter iniziare nel miglior modo possibile.
La pelle è la nostra barriera con l’ambiente circostante. Con l’età e lo stress il nostro corpo produce una quantità inferiore di proteine strutturali che sono essenziali per l’integrità dei tessuti che costituiscono non solo la pelle ma anche unghie e capelli. Scopriamo insieme al grande esperto mondiale di soluzioni anti- age, il Dott. Massimo Spattini, i segreti per prendercene cura al meglio nell'ultimo articolo del VitaminBlog.
Il fegato è l'organo attraverso cui smaltiamo e metabolizziamo gli eccessi. A seguito però di eccessi calorici e/o periodi di bulk molto "aggressivi", l'impegno epatico può essere tale da rendere meno efficenti processi metabolici fondamentali per la nostra performance e composizione corporea. Insieme al Dott. Marco Guercioni vedremo come alcuni principi attivi contenuti in Detox Gold 2.0 possano aiutarci in questi periodi.
Il primo mese di questo 2020 sta per finire e il panico vi assale quando  salendo sulla bilancia non vedete calare i chili di troppo? Seguite step by step, i consigli della nostra bellissima coach Ana Maria e i risultati da voi tanto attesi, arriveranno! 4 fasi da seguire passo, passo per ritrovare la vostra forma fisica migliore.
Il sistema immunitario svolge un ruolo fondamentale all'interno del nostro corpo. Diversi fattori possono concorrere al miglioramento delle nostre "difese" contro batteri ed agenti patogeni. Insieme al Dott. Guercioni scopriremo come trarre beneficio da una corretta, dieta, integrazione ed allenamento.
Anche i fisici maschili – come quelli femminili – possono essere suddivisi in diversi biotipi, a seconda delle loro caratteristiche specifiche. Insieme al Coach Eugenio Paniccia abbiamo approfondito il tema del biotipo Endomorfo e del biotipo Ectomorfo. Come ultima tappa, oggi andremo ad approfondire l’ultimo dei biotipi, quello “mesomorfo”: ecco i suoi consigli in fatto di alimentazione, allenamento e integrazione. Diamo la parola al Coach!
Una dose adeguata di Vitamina D aiuta il benessere delle nostre ossa. L’associazione di vitamina K inoltre, aiuta il processo di assorbimento del calcio. Il Dott. Marco Guercioni nell’articolo, ci spiega il motivo per cui sono vitamine fondamentali per coloro che praticano sport,
L’insulina è un ormone prodotto dal pancreas che viene rilasciato nel circolo sanguigno nel momento in cui la glicemia supera il livello normale.In questo articolo del Dott. Marco Guercioni scopriamo meglio cos’è e come controllarla.
Quali sono le caratteristiche dei biotipi femminili “somatotropinico” e “vasopressinico”?  E che tipo di allenamento e alimentazione possono essere funzionali al loro benessere? Scopriamolo con la Consulente Nutrizionale Silvia Pegoraro!