Gli integratori pre workout sono molto apprezzati dagli appassionati di sport e fitness perché consentono di migliorare le prestazioni atletiche e offrono una sensazione di pump e pienezza muscolare. Il mercato è ricco di prodotti che promettono questo “boost”: ma quali sono i principi attivi che meglio funzionano come integratori pre workout? Diamo la parola a Coach Leonardo Crespi!
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Come riconoscere un buon pre-workout? Cosa deve contenere? Bella domanda!In questa miniguida troverai nomi, dosaggi e benefici dei 4 migliori ingredienti per scegliere quello più adatto a te!
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Se siete alla ricerca di una guida sui milgiori integratori pre allenamento siete nel posto giusto!I pre workout possono risultare davvero utili al fine di poter migliorare le vostre prestazioni ed obiettivi ma, nel calderone di prodotti presenti sul mercato, la scelta non è affatto facile.
Ecco perché abbiamo deciso di selezionare per voi i nostri 5 migliori integratori pre workout!
Buona lettura ;)
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A cosa serve la Beta Alanina e come mai è così popolare? E’ capitato a tutti, soprattutto nella parte finale dell’allenamento di provare un senso di fatica tale da non riuscire più a finire l’esercizio. Questo succede perché si è raggiunto quello che viene chiamato il punto di “fatica muscolare”:La beta alanina può aiutare a contrastare il senso di fatica, migliorando l’energia e la resistenza.
Scoprine di più leggendo l’articolo!
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La glutammina è un aminoacido non essenziale ed è presente nel nostro organismo in quantità maggiori rispetto a tutti gli altri.È un elemento fondamentale per aspetti come la forza, la resistenza ed il recupero muscolare. Sebbene venga sintetizzata dall’organismo, quando il corpo è sotto tensione come ad esempio dopo uno sforzo fisico intenso, il nostro organismo potrebbe non essere in grado di produrne una quantità sufficiente.
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L’alimentazione e l’integrazione durante le fasi di “pre workout” e “intra workout” sono fondamentali per ottenere la massima efficacia dal proprio allenamento: il Dott. Alexander Bertuccioli ci spiega come approcciarci in modo scientifico a questa tematica e quali sono gli elementi più importanti da considerare
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