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Il pre workout è una fase delicata poiché prima di un allenamento con i ritmi di vita odierni, non si arriva mai pienamente in forma. Al contrario generalmente, entriamo in palestra dopo un'intensa e stressante giornata lavorativa con corpo e cervello ormai stanchi. Tutti elementi che possono influenzare negativamente la nostra prestazione.  Insieme al Dott. Spattini capiremo quali sostanze assumere e come farlo prima di iniziare il nostro workout.

Dopo un periodo di parziale declino, oggi è uno tra i prodotti maggiormente utilizzati. Di cosa stiamo parlando? Scopritelo nell'articolo del Dottor Bertuccioli

Delizioso gelato con proteine del siero di latte di altissima qualità!

Nell’enorme panorama delle proposte disponibili sul mercato relativamente a prodotti pre e post-workout non risulta facile orientarsi tra quanto può essere attribuito al marketing e quanto invece possa essere attribuito a vera scienza, in questo panorama senza volersi addentrare nel merito di qualche specifica formulazione, può essere utile una breve analisi delle molecole principalmente utilizzate in formulazione  per poter poi valutare, relativamente a quanto si sta facendo cosa possa essere ritenuto razionalmente utile al di là degli aspetti pubblicitari e delle sensazioni soggettive (che come ben sappiamo fin troppo spesso passano per i circuiti neurali correlati agli endocannabinoidi, rischiando in particolare nelle fasi precoci di un novo programma di allenamento o dell’utilizzo di un nuovo supplemento di farci cadere nei meccanismi del placebo – ovvero all’inizio tutto è bellissimo e funziona benissimo.