Il primo step da superare è l'inizio. Eh sì perché quando decidiamo di rimetterci in gioco cambiano tanti aspetti della nostra vita quotidiana. Il primo fra tutti, l'alimentazione: nuovi cibi e nuove abitudini da introdurre. Insieme al Coach Lumera del Team Vitamin, ci soffermeremo sull'allenamento e come poter iniziare nel miglior modo possibile.
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Gli Integratori termogenici sono sostanze utili per agevolare la perdita di peso. L’obiettivo è aumentare la temperatura corporea stimolando la sintesi del grasso. La termogenesi è definita come la produzione di calore nel corpo. Per stimolarla esistono integratori la cui formula è differenziata a seconda delle esigenze maschili e femminili. Ce ne parla il Dott. Marco Guercioni.
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Il pre workout è una fase delicata poiché prima di un allenamento con i ritmi di vita odierni, non si arriva mai pienamente in forma. Al contrario generalmente, entriamo in palestra dopo un'intensa e stressante giornata lavorativa con corpo e cervello ormai stanchi. Tutti elementi che possono influenzare negativamente la nostra prestazione.
Insieme al Dott. Spattini capiremo quali sostanze assumere e come farlo prima di iniziare il nostro workout.
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Per chi pratica sport è importante ricordare che il benessere dell’organismo e il miglioramento delle prestazioni avviene grazie ad un consumo ccorretto di tutti i nutrienti nelle giuste quantità, compresi i carboidrati spesso troppo ed ingiustamente demonizzati. Insieme al Dott. Marco Girolami faremo chiarezza in merito e capiremo come assumerli al meglio e trarne il massimo beneficio.
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La creatina contribuisce ad aumentare la massa muscolare, la resistenza e a migliorare il recupero dopo uno sforzo fisico.
Per questo viene largamente utilizzata dagli atleti professionisti e non.
Scopriamo insieme quali sono i momento migliori per assumerla e come scegliere le migliori.
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Se siete alla ricerca di una guida sui milgiori integratori pre allenamento siete nel posto giusto!I pre workout possono risultare davvero utili al fine di poter migliorare le vostre prestazioni ed obiettivi ma, nel calderone di prodotti presenti sul mercato, la scelta non è affatto facile.
Ecco perché abbiamo deciso di selezionare per voi i nostri 5 migliori integratori pre workout!
Buona lettura ;)
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Le barrette energetiche sono una valida soluzione per chi ha poco tempo ma vuole comunque consumare un pasto nutriente e gustoso prima o dopo l'allenamento.
Le barrette però non sono tutte uguali. Questa piccola guida vi aiuterà a scegliere la soluzione più adatta a voi!
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La Leucina rappresenta da diversi anni un elemento che ha catalizzato su di sé l’attenzione del mondo della nutraceutica soprattutto quando le applicazioni considerate sono quelle relative all’ottimizzazione dei processi anabolici fondamentali in un programma finalizzato all’ipertrofia e nell’ottimizzazione in genere dei processi di recupero e supercompensazione.
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