Infatti le vitamine B1, B2 contribuiscono al normale metabolismo energetico.
Inoltre l'acido pantotenico e la niacina contribuiscono alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
Le vitamine del gruppo B non hanno solo un compito energetico ma intervengono anche in altri processi fisiologici: la vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno e alla regolazione dell'attività ormonale.
La vitamina B2 aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.