Apparire al meglio 640 pag.
Il nuovissimo libro di Stuart McRobert!
In lingua italiana, Costruire Muscolo, Perdere Grasso, Apparire al Meglio è tutto qul che dovete sapere per trasformare il vostro corpo senza l'uso di pericolosi farmaci, ma solo con alimentazione ed allenamento.
Ben 640 pagine, 24 capitoli, 400 foto per questa guida definitiva per uomini e donne di tutte le età, sia principianti che avanzati.
Imparerete:
- Come allenarvi. Un programma passo passo di soli due o tre allenamenti settimanali;
- Come apprendere la tecnica di esecuzione degli esercizi;
- Come evitare nuovi infortuni e gestire quelli vecchi;
- Come costruire un cuore più forte con solo 30 minuti di lavoro aerobico a settimana;
Come mangiare per avere successo nell'allenamento e per avere benefici nella salute;
- Come ridurre il grasso corporeo, un metodo efficace e pratico.
Grandi novità per le donne
Per trarre benefici estetici e di salute dall'attività fisica le donne devono allenarsi secondo il proprio potenziale, questo libro vi insegnerà come sfruttarlo nella misura desiderata.
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