Enciclopedia BB Ironman 1
632 pagine! Le origini fino ai giorni nostri scritte dai più grandi campioni di Bodybuilding. Libro di grande formato, copertina rigida. Questo imponente volume copre accuratamente tutti gli aspetti del Bodybuilding.
Nelle quasi 700 pagine dell'opera potrete trovare i seguenti argomenti accuratamente sviluppati:
1. L'evoluzione degli aspetti fondamentali dei bodybuilding
2. Fisiologia muscolare
3. L'allenamento delle spalle
4. L'allenamento dei petto
5. L'allenamento della schiena
6. L’allenamento delle braccia
7. L'allenamento degli addominali
8. L'allenamento delle gambe
9. Allenarsi seguendo un "sistema"
10. Allenarsi con i campioni
11. Trucchi e segreti per accelerare la crescita
12. Allenarsi per la massa
13. Allenarsi per la potenza
14. Gli aspetti mentali dei bodybuilding
15. Bodybuilding natural
16. La nutrizione per i bodybuilder
17. Gli infortuni nel bodybuilding
18. Rassegna fotografica dei 50 migliori bodybuilder di tutti i tempi
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